Kūno kalbos įsisavinimas, padedantis moterims įsidarbinti

Ar jūsų kūnas kalba garsiau, nei jūs? Ir ar ji siunčia pranešimus, kuriuos norite siųsti savo profesiniame gyvenime?

Nežodinis bendravimas ir paralinkas apima kiekvieną komunikacijos aspektą, viršijantį jūsų žodžius. Tai jūsų veido išraiškos, akių kontaktas, rankų gestai, jūsų laikysena, tonas, liesti ir net jūsų aplinka. Kartu jie yra „be žodžių signalai, kurie kalba garsais“, sako Darlene Price, vykdomosios kalbos treneris ir autorius „Na Said“. Ji mano, kad neverbalinis bendravimas gali būti 65–93 proc. daugiau poveikis, nei jūsų faktiniai žodžiai.

Nors tai gali atrodyti bauginantis, nežodinio bendravimo grožis yra tas, kad kiekvienas gali būti geras. Manau, kad tai yra įgūdis, kurį galima tobulinti, tobulinti ir strategiškai naudoti darbo vietoje, ir tai ypač svarbu moterims nepamiršti. Kai kurie lyčių skirtumai nežodiniuose ženkluose gali padėti moterims rimtai įsidarbinti ir pakilti į įmonių kopėčias.

Norite įsitikinti, kad jūsų neverbalinis bendravimas padeda jums pasiekti darbą? Laikykitės šių strategijų.

Šypsotis ir Nod su tikslu

Ar žinote, kad turite daugiau nei 10 000 skirtingų veido išraiškų? „Ne tik moterys daugiau naudojasi jais, bet paprastai gali geriau nustatyti, interpretuoti ir vertinti kitų veido išraiškas“, - teigia „Optimum Associates“ vykdomasis treneris Ben Sorensen.

Kai kurios išraiškos moterims reiškia skirtingas reikšmes, nei jos daro vyrams. Pavyzdžiui, šypsokitės ir nusišypsokite. „Šypsena - tai kūno kalbos ženklas, sakantis„ Price “. Tai taip pat yra pavaldus elgesys, todėl tai, kad moterys labiau šypsosi nei vyrai, nebūtinai yra geras dalykas. Būdamas mandagus, lengvai pasiekiamas ir malonus, svarbu, jei esate pernelyg smiley - ypač didelių statymų akimirkose ar ginčų laikais -, tada žmonės nesiruošia tave taip rimtai priimti. Suporuokite šypseną su galvu, pasukdami į priekį arba pakreipdami, ir jūs galite patys atsidurti nepalankesnėje padėtyje.

„Kai esate su žmogumi, ypač bet kokio tipo derybose, naudokite kūną strategiškai“, - sako Kaina. „Nėra (galvos) pakreipimo - tai pavaldi. Laikykite galvą tiesiai, kaip paprastai žmogus. Laikykitės savo veidą neutrali ir tik šypsokitės ir šypsokitės, jei ir kada yra priežasčių. “

Išlaikyti Dvejų Antrojo Žvilgsnio

Profesinėje aplinkoje kontaktas su akimis perduoda pasitikėjimą ir dalyvavimą. Taigi, kalbėdamas susitikime, norite palaikyti akių kontaktą ne mažiau kaip dvi sekundes su kiekvienu asmeniu kambaryje, pradedant nuo to, kas yra vyresnysis. „Jis sako, kad esate patikimas, vertas jų dėmesio ir nuoširdus, ką sakote, - sako Kaina. Problema kyla tada, kai akių kontaktas yra trumpesnis arba ilgesnis. Dideliuose statymuose ar didelės įtampos akimirkose daugelis iš mūsų akis šokinėja, bandydami rasti ramybę lubose ar grindyse.

Tai rodo silpnumą. Kita vertus, daugiau nei penkios sekundės virsta bauginimu ar intymumu - nė viena iš jų nėra tinkama verslo aplinkoje.

Padaryti mažus ir plačius gestus

Ar sergate „Velcro rankomis“? „Price“ tai vadina, kai jūsų viršutinės rankos yra pritvirtintos prie liemens, todėl jums atrodo mažiau ir uždariau. „Moterys gestų kils iš jų alkūnių, todėl tik jų alkūnės juda, o ne visos rankos“, - sako Kaina. Kita vertus, vyrų gestai yra labiau linkę kilti iš jų pečių, sukeldami mažus plačius judesius, kurie yra labiau demonstraciniai ir įsitikinę. „Galimybė panaudoti savo rankas diskusijoje padidina moterų fizinį buvimą ir galią“, - sutinka Sorensenas.

Taigi pradėkite kurti daugiau vietos sau. Jei esate stovėję ir savo rankas susieti ties juosmeniu, pabandykite šiek tiek ištraukti alkūnių, kad jie sukurtų erdvę. Jei sėdi susitikime, pabandykite įkišti alkūnės ant stalo ir kartu sujungti rankas, kad padarytumėte kalną.

Be to, venkite rankų. Jis bendrauja su nervais ir įtampa.

Stovėk ir vaikščiok kaip lyderis

Pozicija vadina lyderystę, sako Price. Tai, kaip jūs stovite ir kaip įeinate į kambarį, yra labai svarbūs. Be to, kaip moterys patiria mažesnes savo gestais, jie taip pat daro savo pozicijas, perėję vieną koją per kitą. Moterys taip pat labiau linkusios priaugti didesnį svorį vienai pėdai nei kitos, todėl jos perkelia savo klubus ir atrodo nesubalansuotos. Vietoj to, stovėkite su savo svoriu tolygiai pasiskirstę ant kiekvienos pėdos. Jūs žiūrėsite į įtvirtintą, stabilų, atsakingą ir valdomą.

Panašiai, sėdint susirinkime, norite, kad pečių peiliukai prisiliestų prie kėdės nugaros, o rankos tolygiai subalansuotos ant abiejų sėdynių rankenų ir, idealiu atveju, abi kojos liestų žemę. Vis dėlto, kai norite pateikti pareiškimą, kai jūs pasilenkate - tiesiogine prasme.

Sustabdykite save

Remiantis UCLA duomenimis, jūsų tonas arba tai, kaip jūs kalbate, skamba beveik 40 proc. Žodžių. Ir tonas, yra daugiau lyties skirtumų nei bet kuris kitas nežodinis bendravimas, sako Kaina. Jos trys geriausios moterys: „kalbėti“ („upspalk“), kalbėti greičiu ir apsidrausti.

• Upspeak yra didėjantis intonavimas pareiškimo pabaigoje, todėl jis skamba kaip klausimas, kuris leidžia jums pasitikėti tuo, ką sakote.
• Kalbėkite per greitaiir jūsų klausytojas negali suprasti tavęs. Apie 150 žodžių per minutę yra optimalus greitis.
• Apsidraudimas reiškia, kad jūsų pareiškimai baigiami kvalifikatoriais ir klausimais: „Ar ne?

Įrašykite save ir klausykite, ar turite įprotį daryti bet kurį iš pirmiau minėtų dalykų, arba paprašykite draugų atlikti bičiulių čekius. Taip pat įsitikinkite, kad esate pakankamai garsūs, kad būtų išgirstas. Dažnai moterys yra kalbamos susitikimuose, ir tai gali būti dėl jų apimties, sako Sorensen.

Inicijuokite „Handhake“ kiekvieną kartą.

Galiausiai, vienas galios perkėlimas, pridedamas prie jūsų arsenalo: visada pradėkite ranką. Padarykite jį tvirtu, sausu ir pasitikėjimu. Ir nepamirškite patekti į akis.

Su Kelly Hultgren