Kaip susidoroti su darbo praradimu ir judėjimu

Kreipkitės į tai, ką norite - atleiskite, sumažinsite, atleisite arba atleisite, gausite rausvą slydimą ar vaikščiojimo dokumentus. Darbo netekimas dažnai būna vienas iš didžiausių stresų, susijusių su gyvenimu besikeičiančių įvykių, pvz., Mirties šeimoje, skyrybų ir sunkių ligų, sąraše. Tai gali turėti didelį poveikį jūsų emocinei gerovei. Yra tipiškas ciklas, kurio dauguma žmonių patiria, kai jie praranda darbą. Tai apima neigimą, pyktį, nusivylimą ir galiausiai prisitaikymą.

Darbas su darbo praradimu

Kaip matote, atskyrimas nuo savo darbo yra sunkus ir daugelis žmonių patiria sielvartą tokiu pat būdu, kaip ir tada, kai kažkas artėja prie jų. Tai nenuostabu, nes didelė jūsų gyvenimo dalis nustoja prarasti darbą. Daugelis iš mūsų glaudžiai save identifikuoja tai, ką darome dėl gyvenimo. Kai kas nors atima jūsų darbą, galite prarasti stebėjimą, kas esate, ir kodėl jūs esate, tai yra jūsų tikslas gyvenime.

Jei leisite, elgdamiesi su emociniais aspektais prarandant savo darbą, jūs negalėsite judėti į priekį. Pasidžiaukite savo draugais ir šeima (ne savo kolegomis) apie savo apgailėtiną bosą. Tada pabandykite įdėti savo emocinius klausimus, kai kalbate apie daugelį svarbių praktinių. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra nustatyti, kiek ilgai jūsų finansiniai ištekliai jums teks. Tada turite nuspręsti, ar norite ieškoti kito darbo toje pačioje profesijoje, ar pakeisti karjerą.

Galiausiai turite pradėti planuoti savo ateitį.

Rūpinimasis praktiniais dalykais

Finansai daugeliui žmonių kelia didelį susirūpinimą. Kai prarasite savo darbą, turite išsiaiškinti, kaip suteikti sau ir savo šeimai, kol nerasite naujo. Nedarbo draudimas gali padėti jums susitvarkyti galus šiek tiek laiko, bet jūs turite atitikti tam tikrus kriterijus, kad galėtumėte jį gauti.

Jungtinėse Amerikos Valstijose jūsų vietos užimtumo tarnybos centras galės padėti išsiaiškinti, ar turite teisę į šią išmoką. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, galite apsilankyti JAV darbo departamento svetainėje. Kitas klausimas, kurį reikia išspręsti, yra sveikatos draudimas. Jungtinėse Amerikos Valstijose dauguma žmonių, turinčių sveikatos draudimą, yra įtraukti į grupės planą per savo darbdavį. Kai prarasite savo darbą, ši nauda taip pat gali išnykti.

Todėl prieš kurį laiką buvo priimtas Konsoliduotasis visuotinio biudžeto suderinimo aktas (COBRA). Jei esate atskirtas nuo savo darbo ir tai buvo jūsų sveikatos draudimo šaltinis, COBRA leis jums tęsti savo politiką, mokėdama už savo sumą grupiniu tarifu. Tai paprastai kainuos daug mažiau nei mokėti už individualų ar šeimos aprūpinimą.

Judėjimas įjungtas

Kai susitaikysite su visais emociniais ir finansiniais klausimais, atėjo laikas judėti toliau. Turite nuspręsti, kur eiti toliau. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pažvelgti, kodėl praradote darbą. Ar įmonė sumažėjo? Jei taip, ar tai yra jūsų pramonės tendencija? Ar norite likti toje pačioje profesinėje srityje? Gal turėtumėte apsvarstyti karjeros pokyčius. Galbūt jūs neturite visų naujų darbdavių norimų įgūdžių. Tai gali būti geras laikas puoselėti savo įgūdžius, kad taptumėte labiau paklausūs.

Užuot ieškojęs darbo netekimo kaip siaubingo dalyko, geriau būtų apsvarstyti teigiamą šios situacijos poveikį. Skirkite laiko, kad atliktumėte kai kuriuos pakeitimus - pakeiskite karjerą ar pramonės šakas, išmoktumėte naujų įgūdžių ir patobulintumėte tuos, kuriuos jau turite, arba galbūt apsvarstykite galimybę perkelti vietą. Laukiame jūsų kitos galimybės. Jūs niekada nežinote, kokių durų šis įvykių posūkis gali jums atverti.