Galimos nuovargio priežastys

Kiekvienas, kuris naktį perpildytas arba nepakankamai miega, gali jaustis pavargęs dienos pabaigoje. Pridėkite dienos, šeimos, vaikų, komandiruočių ir darbo jėgos įtampą, ir nenuostabu, kad kai kurios dienos jau seniai jaučiasi išsekusios ir pasiruošusios miegoti. Lengvais popietės nuosmukio atvejais geros nakties miegas ir sveikesni maisto produktai paprastai gali išspręsti simptomus, tačiau ne visi po pietų nusileidimo simptomai yra taip lengvai sprendžiami. Didėjantį procentą tų, kurie kenčia nuo to, ekstremalus nuovargis gali būti įspėjantis sunkių medžiagų apykaitos sutrikimų požymis.

Sunkūs simptomai yra gilus ir intensyvus noras miegoti, raumenų nuovargis, prakaitavimas, drebulys, galvos skausmas, regėjimo pokyčiai arba bet koks šių simptomų derinys. Šie simptomai nėra „normalaus“ vangumo požymiai, tačiau dažnai pasireiškia prieš diabetu, 2 tipo diabetu arba atsparumu insulinui.

Sėdėjimo liga

Kadangi vis daugiau darbuotojų yra sėdintys, didėja stalo darbuotojų skaičius, kurie susiduria su „Sitting Disease“. Sėdimoji liga yra sutrikimas, dėl kurio darbuotojai padidina riziką susirgti diabetu, 2 tipo cukriniu diabetu ir širdies ir kraujagyslių ligomis.

Ekspertai pranešė, kad net ir žmonės, sėdintys ilgą laiką, bet reguliariai patenka į sporto salę, yra pavojingi. Pratimai savaime, nors ir akivaizdžiai svarbūs mūsų kūnams, neatrodo, kad jis prieštarautų žalingam viso sėdimo laiko poveikiui.

Yra daug priežasčių, kodėl po pietų žmonės susiduria su vangiu jausmu (o kai kuriems - „popietės“ ​​kritimas ryte). Kai simptomai pablogėja arba tampa pakankamai sunkūs, kad jie sumažina jūsų sugebėjimą atlikti užduotis, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją, kad pašalintumėte tam tikras sveikatos problemas.

Iki diabeto

Išankstinis diabetas yra būklė, kai jūsų organizmas pradeda kentėti dėl pokyčių, kaip jis metabolizuoja angliavandenius. Yra keletas ankstyvų įspėjamųjų ženklų, todėl geriausia pasitarti su gydytoju, jei Jums pasireiškia sunkūs popietinių plyšimų simptomai arba kiti rizikos veiksniai, susiję su prieš diabetu.

Insulino atsparumas ir metabolinis sindromas (anksčiau vadinamas X sindromu) yra panašūs į prieš diabetą, nes jie yra medžiagų apykaitos sutrikimai, turintys įtakos organizmo metabolizmui.

Išankstinis diabetas, atsparumas insulinui ir metabolinis sindromas gali būti ankstyvieji įspėjimai dėl 2 tipo diabeto. 2 tipo cukrinis diabetas diagnozuojamas, kai cukraus kiekis kraujyje nebėra normalioje ar „diabetikoje“.

Insulino atsparumas

Insulinas yra kasos gaminamas hormonas. Jis veikia kaip raktas į kūno ir kraujo ląstelių ląstelių atidarymą, kad būtų galima patekti į energiją (gliukozę). Be insulino, žmogus mirs, nes organizmo maistas, kurį jie valgo, negalėtų būti naudojamas. Kai kraujyje kaupiasi cukraus kiekis kraujyje, jis gali pakenkti visiems organams ir audiniams organizme ir smegenyse, o jei jie nėra gydomi, gali sukelti komą ir mirtį.

Jei turite atsparumą insulinui, jūsų organizmui gali prireikti perprasti insulino, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus, arba gali nepakakti insulino, kad cukraus kiekis kraujyje būtų subalansuotas. Jis vadinamas atsparumu insulinui, nes jūsų organizmas atsparus normaliam insulino poveikiui.

Insulino perprodukcija gali sukelti cukraus kiekio kraujyje svyravimus, svorio padidėjimą, nuotaiką, menstruacinio ciklo pokyčius (moterims), perteklius veido plaukų (moterų), odos žymes, odos spalvos pokyčius (tamsūs, aksominiai pleistrai, vadinami acanthosis nigricans), ir nuovargio periodai.

Insulino atsparumas dažniau pasireiškia žmonėms, kurie taip pat serga sunkiomis alergijomis, skydliaukės sutrikimais (ypač Hashimoto tiroiditu), moterimis, turinčiomis policistinių kiaušidžių sindromą ir kuriuos gali sukelti tam tikrų rūšių vaistai.