10 geriausių būdų subalansuoti gyvenimą ir darbą

Įsipareigoję tėvai mėgsta praleisti laiką su savo vaikais, tačiau dėl šiandieninio darbo ir kitų prioritetų spaudimo tėvams gali būti sunku suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą. Mūsų išmanieji telefonai įspėja apie darbus, susijusius su visomis dienos ir nakties valandomis. Mūsų darbo dienos pradžia prasideda nuo mūsų šeimos interesų ir poreikių. O keturių laiko nustatymas mūsų pačių savarankiškumas tampa vis sudėtingesnis. Štai keletas svarbių išteklių tėvams, kad jie padėtų padaryti Štai keletas svarbių išteklių tėvams, kurie padėtų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą dirbti jiems ir jų šeimoms.

01 Pace Yourself

Vienas iš mano mėgstamų pasakojimų iš valdymo guru ir mentoriaus Stepono Covey yra apie maloningą būdą, kuriuo jo žmona išmoko pasakyti „ne“ prašymų, kuriuos ji gauna, padedama dėl vertingų priežasčių. Darbo efektyvumo pusiausvyra negali būti sėkminga be veiksmingo prioritetų nustatymo. Sužinokite, kaip nustatyti prioritetus svarbiausiems dalykams, ir pasakyti „ne“ dalykams, kurie mažiausiai svarbūs.

03 Rūpinkitės savimi: sveikatos ir sveikatingumo patarimai tėvams

Kartais dalykai, kurie kenčia mūsų užimtuose gyvenimuose, yra susiję su mūsų asmenine sveikata. Greitas maistas, nors ir patogus laiko taupymas, gali sukelti svorio ir sveikatos problemų. Jūsų asmeninės sveikatos valdymas yra būtinas siekiant suderinti darbą ir gyvenimą. Sužinokite, kaip pagerinti ir išlaikyti savo asmeninę sveikatą ir sveikatą.

04 Gaukite patikrinimą

Kalbant apie sveikatos ir sveikatingumo svarbą norint rasti pusiausvyrą jūsų gyvenime, svarbu palaikyti ryšį su savo gydytoju. Peržiūrėkite mūsų patikrinimų kalendorių, kad pamatytumėte, ar atėjo laikas fiziniam ir kokie klausimai ir testai turėtų būti numatomi ir laukiami. Informavimas apie savo sveikatą yra svarbi darbo gyvenimo pusiausvyros dalis.

05 Nustokite būti darbo cholike

Jei jūsų darbe jau esate atsidūrę priklausomybėje, atėjo laikas išeiti iš šio įpročio ir daugiau laiko praleisti namuose. Sužinokite apie įspėjamuosius darbaholizmo požymius ir geriausius būdus išlipti iš to, kad galėtumėte atsidurti namuose ir daugiau laiko skirti geresniam darbo gyvenimo pusiausvyrai.

06 Supaprastinkite savo gyvenimą

Gyvenimas paprastai būna gana sudėtingas, ypač tėvams, siekiantiems subalansuoti tiek daug reikalavimų. Neseniai mane įkvėpė draugas ir jo žmona, kurie ketino supaprastinti savo gyvenimą ir skirti daugiau laiko jiems tikrai svarbiems dalykams. Jis manė, kad jo gyvenimas ir darbas niekada nebuvo labiau subalansuotas nei tada, kai jis pradėjo supaprastinti. Šiame straipsnyje kalbama apie tai, kaip ir kaip atsigauna paprastesnis požiūris į kasdienį gyvenimą.

07 Raskite šeimai palankią darbo vietą

Visuomet įkvepiuosi, kai perskaičiau apie darbo vietas, kurios pripažįsta, jog jų darbuotojai yra tikri žmonės, turintys realių poreikių - kad jie yra „žmonės“, ne tik „žmogiškieji ištekliai“. Sužinokite, kaip nustatyti ir pasirinkti darbdavį, kuris bus draugiškas jūsų šeimos įsipareigojimams ir rems jūsų darbo gyvenimo pusiausvyros prioritetus.

08 Valgykite kartu

Mes visada bandėme savo šeimoje įsitikinti, kad valgome bent vieną maistą per dieną kartu. Jis ne visada veikia, bet stengiamės. Sužinokite daugiau apie darbo gyvenimo pusiausvyros teikiamą naudą ir metodus, kaip dirbti kartu su savo šeima.

09 Prisijunkite prie tėvų paramos grupės

Kaip jaučiatės, reikia šiek tiek emocinės paramos ar ryšio su kitais tėvais? Būti tėvų grupės dalimi gali padėti jums rasti geresnio darbo gyvenimo pusiausvyros idėjas ir sumažinti tėvystės stresą.

10 Pradėkite šeimos naktį

Jau daugelį metų mūsų šeima atidėjo vieną naktį per savaitę, kad būtų kartu - be pertraukų, jokių pasiteisinimų. Mes pakeitėme darbo grafikus, atmetėme kitus reikalavimus ir kartu praleidome vakarą. Sužinokite, kodėl veikia šeimos naktis ir kaip tai padaryti jūsų šeimoje.