„Marine Corps Combat“ fitneso testas

Nepriklausomai nuo amžiaus, rango ar MOS (karinės profesinės specialybės), jūrų pėstininkai turi būti tinkami ir pasiruošę atlikti savo misiją. Jei norite tapti Jungtinių Amerikos Valstijų jūrų korpuso nariu, turėsite sugebėti įvaldyti kelis tinkamumo testus.

Pavyzdžiui, norėdami prisijungti prie „Marine Corps“, pirmiausia atlikite pradinį stiprumo testą (IST) kaip įdarbinti prieš įkrovos stovyklą, kuri yra bandymas, kurį sudaro „pull-up“, „crunches“ ir 1,5 mylios laiko trukmė.

Metiniai fizinio tinkamumo bandymai jūrų korpuse

Kasmet Marines turi atlikti du fizinio tinkamumo testus: USMC PFT (pull-up, crunches, trijų mylių) ir Combat Fitness Test (CFT), suskirstytą į tris bandymų kategorijas: 880 m. batai ir kelnės, šoviniai gali pakelti, o manevras - gaisro metu.

Šis su darbu susijęs testas yra skirtas daugeliui užduočių, kurias turi atlikti laivas kovos zonoje, imituoti. Kartu su USMC kliūčių treniruotėmis, kovinio tinkamumo testas laikomas funkciniu mokymo ir bandymų programa.

Jūrų korpuso fizinio tinkamumo bandymo reikalavimai

Visi jūrų pėstininkai turi atlikti iš anksto nustatytą skaičių traukos, stūmimo, triukšmo ir trijų mylių. Konkretūs skaičiai ir laikai priklauso nuo Jūros amžiaus.

Jūrų korpuso kūno riebalų standartai

Kaip ir kiti JAV kariuomenės padaliniai, vertinant fizinį tinkamumą, Marines veiksnys yra ne tik svoris, bet ir kūno riebalų procentas. Skaičiai pagrįsti aukščiu ir amžiumi, kaklo ir juosmens apskritimo matavimais.

„Marine Corps Combat“ fitneso testas

CFT susideda iš trijų renginių: 880 m. Kiemas, amunicija gali pakelti ir manevruoti po ugnimi:

880 m. Kiemas: važiuokite 880 metrų, batai ir kamufliažas (kelnės ir marškinėliai).

Ammo gali pakelti: pakelkite 30 svarų amunoidą iš žemės, virš galvos tiek kartų, kiek jie gali per dvi minutes.

Manevruoti po ugnimi: per 300 metrų ilgio kursą ir atlikite nustatytus uždavinius per nustatytą laiką. Užduotis apima:

• Perkelkite 10 metrų sparčiai, tada pasižiūrėkite dar 15 metrų.
• Vilkite 10 metrų avariją, o zigzagavimas per kelis kūgius. Tada pakelkite nelaimingą atsitikimą ir nuneškite jį 65 metrų. (vilkti ir ugniagesį)
• Atlikite du 30 svarų šaudmenų skardines 75 metams, o zigzagavimas per daug spurgų.
• Pasukite manekeno granatą 22 1/2 metrų ir nusileiskite į pažymėtą tikslinį ratą.
• Atlikite penkis stūmoklius, paimkite du 30 svarų skardines ir sprintą į finišo liniją.

Jūrų jūrų pėstininkai tapo sunkesni padidinti taškus visose amžiaus grupėse. Pavyzdžiui, naujausių testo iteracijų metu pakartotinių pakartotinių bandymų, reikalingų maksimaliems taškams pasiekti, gali pakilti dvigubai.

Jūrų pėstininkai turi gauti daugiau nei 100-120 +, kad gautų maksimalius taškus, priklausomai nuo amžiaus pagal aštuonias amžiaus grupes.

Dabartiniai maksimalūs reikalavimai, norint išlaikyti „Marines“ kovos su treniruotėmis testą, yra šie:

Kovoti su fitneso bandymo reikalavimais

Vyrai

Amžius	880 Yard Run	Ammo Can keltuvai	Manevras po ugnimi
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Moterys

Amžius	880 kiemas	Ammo Can keltuvai	Manevras po ugnimi
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30