Vyrų 50–54 metų karinio jūrų laivyno fitneso standartai

Oficialus fizinės sveikatos, gebėjimų ir ištvermės įvertinimas, žinomas kaip „Navy Physical Fitness Assessment“, atliekamas du kartus per metus kiekvienos paslaugos nario karjeros metu. Pirmasis bandymas atliekamas atliekant kariuomenės apdorojimą arba įdarbinant juos įdarbinant (Boot Camp), arba pareigūnų mokymus.

Prisijungę prie karinės pajėgos, tenkindami nustatytus tinkamumo ir sveikatos reikalavimus, dabar jūsų darbas ir aktyvūs nariai gauna PFA / PAG du kartus per metus. Nors konkretūs skaičiai skirsis priklausomai nuo amžiaus (ir lyties), tikimasi, kad kareiviai išliks formos, kad fizinio tinkamumo testai būtų atlikti be sunkumų.

Navy PFA standartai

Konkrečiai, PFA susideda iš standartinės medicininės patikros, kūno sudėties įvertinimo (angl. Body Composition Assessment - BCA) ir fizinio pasirengimo testo (PRT), atliekamo paspaudimų, situpsų ir 1,5 mylių atstumu arba 500 metrų plaukimo.

JAV karinis jūrų laivynas atlieka savo karinio jūrų laivyno fizinio tinkamumo įvertinimą (PFA) du kartus per metus kiekvienam paslaugų nariui. Nesvarbu, koks yra jūsų amžius ar rangas, turėsite dalyvauti kas dvejus metus vykdant PFA programą.

Jūrų laivyno tinkamumo įvertinimas susideda iš šių pratybų su specifinėmis gairėmis, kaip atlikti tinkamus pakartojimus:

• Push-up: Karinis narys nuleis visą kūną, kol rankos sulenkės bent iki 90 laipsnių, išlaikydamos pečius, nugarą, sėdmenis ir kojas lygiagrečiai deniui žemyn. Tada ištiesinkite savo rankas į UP padėtį. Pakartokite tiek kartų, kiek galite, dvi minutes
• Lūžimai (sėdynės): karinis narys gulės ant nugaros su pėdomis ant grindų, kelio lenkimas taip, kad kulnai yra apie 10-12 colių nuo sėdmenų. Įdėkite rankas per krūtinę ir pakelkite pečius nuo denio, kad jūsų alkūnės galėtų paliesti kojų. Pakartokite prisilietus alkūnės prie kojų ir pečių ašmenis dvi minutes

• 1,5 mylios atstumas: važiavimas / pėsčiomis yra tai, kad važiuojant ar pėsčiomis galima nueiti 1,5 mylių kuo greičiau ant bėgių kelio, plokščio paviršiaus ar bėgimo takelio
• Plaukti 500 metrų: Pagrindinio mokymo metu plaukimas nėra galimybė. Visi pagrindiniai mokytojai, dalyvaujantys pagrindiniuose mokymuose, yra vertinami atliekant stumdymus, susiliejimus (susitraukimus) ir einant 1,5 mylių. Vėlesniam tinkamumo įvertinimui jūreivis gali pasirinkti 1,5 m atstumą arba 500 metrų plaukimą.

Nustatyti laivyno PRT balus

Prieš atliekant bandymą, paslaugų teikėjai gauna medicininius įvertinimus ir turi gauti leidimą atlikti vertinimą. Karinio jūrų laivyno PAG balas nustatomas vidutiniškai trijų treniruočių įvykių balais

Norėdami baigti įkrovos stovyklą, jūrininkas turi turėti bendrą kategoriją „Geras (žemas)“, o tai reiškia, kad jų vidurkis trijuose renginiuose turi būti 60 taškų ar didesnis.

Po įkrovos stovyklos, norint išlaikyti periodinį laivyno tinkamumo bandymą, jūreivis turi būti kategorijoje „Patenkinamas“ (vidutinė) arba aukščiau, o tai reiškia, kad jų vidutinis balas turi būti bent 50.