Kaip grįžti į žaidimą po motinystės atostogų

Yra dvi pagrindinės motinystės sėkmės priežastys. Vienas iš jų yra tai, kaip gerai galite planuoti savo gyvenimą asmeniškai ir profesionaliai. Du, jei galite išlaikyti pakankamai asmeninės energijos, kad galėtumėte viską, ką planuojate. Jei atliksite šį planą, kai grįšite į darbą, nesirūpinsite, nes jausitės organizuotai ir kompetentingai.

Atnaujinkite savo darbo kalendorių

Kadangi jūsų vaikas nuolat keičiasi, jūsų pediatras nori juos dažnai pamatyti. Dauguma jų pirmuosius šešis mėnesius, tada kas trejus mėnesius, prašys juos pamatyti kartą per mėnesį iki jų antrojo gyvenimo metų. Kai grįšite į darbą, patikrinkite savo darbo kalendorių ir paskui suplanuokite šiuos apsilankymus taip, kaip jūsų gydytojo kalendorius gali eiti. Tada atnaujinkite savo darbo kalendorių, savo sutuoktinio kalendorių ir žmonių kalendorių savo paramos sistemoje, su kuria norėtumėte pasikliauti vaiku į paskyrimą.

Planuokite blogiausią ir tikiuosi geriausiu!

Jei maitinate krūtimi, įdėkite pumpavimo sesijas į savo kalendorių. Šiais laikais pažymėkite „susitikimus“, nes nėra pagrindo naudoti „siurbimo sesiją“. Tokiu būdu jūs darote viską, kad išvengti konfliktų.

Jei esate atsakingas už dienos priežiūros centrą, pažymėkite savo kalendorių užimtas po 17:00 arba bet kuriuo laiku, kurį reikia palikti. Tai padės išvengti verslo susitikimų ar konferencinių pokalbių. Jei yra jūsų asmeninės ribos išimčių, paverskite jas žinomomis, bet kitaip dalis darbo motinystės yra ribų nustatymas ir prilipimas prie jų.

Suplanuokite, kaip elgtis su savo kūdikiu

Jei jūsų vaikas lanko dienos priežiūros paslaugas, tai yra neišvengiama, kad jie susirgo. Suplanuokite, kaip tvarkysite dalykus, kai dienos priežiūros tarnyba kviečia pasiimti ligonį. Kas paims jūsų kūdikį, jus, jūsų sutuoktinį ar asmenį jūsų paramos sistemoje? Jei jūs esate, atlikite planą su savo vadovu, kaip tai tvarkysite.

Jei jūsų vadovui sunku dirbti dabar, kai dirbate mama, naudokite A-E-I-O-U modelį, kad atidarytumėte šią diskusiją. Pokalbis gali atrodyti taip:

„Aš suprantu, kad mes tikrai užsiėmę savo projektu ir visa tai dabar. Dabar, kai grįžau, laukiu dar kartą prisidėdamas. Mano kūdikis yra dienos priežiūros įstaigoje, ir manau, kad ji kartais suserga, todėl norėjau aptarti, kaip elgtis su juo, kol tai įvyksta. Aš kuo greičiau informuosiu jus, jei reikia palikti rūpintis juo. Jei aš palieku, galiu prisijungti iš namų, kai tik aš jį užmušiu, ir taip pat gali užtrukti naktį. Taip pat įsipareigosiu jums atsiųsti el. Laišką, apibendrindamas tai, ką dirbu. Taip prisidedu ir rūpinuosi savo vaiku. Ką manote apie šį planą? “

Kai siūlote planą, kurį dirbate mažiau vadovaujant ir valdote situaciją.

Iš naujo įvertinkite savo darbo krūvį

Jūsų motinystės atostogos suteikia jums galimybę galvoti apie savo karjerą. Kai grįšite, jums gali būti nauja perspektyva apie tai, kur esate, ar kur esate savo karjeroje. Tai puikus laikas iš naujo įvertinti jūsų darbo krūvį.

Ar yra kokių nors projektų, kuriuos norėtumėte dirbti? Kodėl Jus domina? Ar yra keletas projektų, kurių nebenorite dalyvauti? Galbūt jie nepatenka į jūsų darbo aprašą, todėl galite juos pavesti daugiau dėmesio savo veiklos tikslams.

Suplanuokite susitikimą su savo vadovu

Kai planuojate šį susitikimą, nustatykite darbotvarkę. Norite aptarti planą, kaip valdyti savo darbą, kai jums reikia rūpintis savo sergančiu vaiku. Norite aptarti savo darbo krūvį, kur galėsite pasidalinti savo mintimis po to, kai jį iš naujo įvertinsite. Galbūt kas nors perėmė jūsų sąskaitas ar projektus ir norėtumėte paspartinti tai, ką praleidote per paskutinį ketvirtį.

Be to, norite prisijungti asmeniniu lygiu, jei tai yra tikėtina, kad jūs turite tokius santykius. Kaip jie buvo, jų šeima ir kaip pasikeitė jų darbo krūvis per pastaruosius tris mėnesius. Tada pasidalinkite tuo, ką galvojote atostogų metu. Kur jūs matote savo karjerą arba kokias naujas perspektyvas įgyjate atostogų metu? Ar norite imtis klasės, kad sustiprintumėte savo stiprybes ar pagerintumėte savo silpnybes? Tada tyrinėkite klases iš anksto ir pateikite jas savo vadovui.

Skirkite laiko susipažinti su savo bendradarbiais

Jūs patyrėte keletą svarbių pokyčių, bet taip turite ir savo bendradarbius. Iki to laiko, kai grįšite, viešai žinoma, kad pagimdėte savo vaiką, kad trumpai pakalbėtumėte apie savo vaiką. Gauti super įdomu visiems aplink jus. Ką jie turėjo per pastaruosius tris mėnesius? Ką jie dirbo? Ką jie pasiekė?

Dauguma žmonių mėgsta kalbėti apie savo gyvenimą, todėl pasinaudokite šia galimybe, kad žmonės atsidarytų jums. Kadangi jie nematė tavęs per tam tikrą laiką, jiems bus lengva galvoti apie tai, ką pasidalinti su jumis. Klausymas intensyviai yra geriausias būdas paspartinti dalykus.

Planuokite ryte, kad išvengtumėte vėlavimo

Kaip jums ir jūsų kūdikiui pasiruošę rytą yra vienas didžiausių iššūkių, su kuriuo susiduria darbinė mama. Tai nepadeda jūsų streso lygio, jei kai kurie biure gyvenantys žmonės yra greiti. Tik todėl, kad dabar dirbate mama, nesitikėkite, kad žmonės suteiks jums ramybę. Jei turite problemų su tardiness prieš jums tapo darbo mama jums reikia geros ryto išėjimo strategiją.

Šis planas turės būti dažnai pakeistas, nes kūdikis auga savo poreikius. Įvedę kietą maistą, turėsite atsižvelgti į ilgesnius maitinimo laikus. Atsitiktinis vystyklų sprogimas ar šnipinėjimo vėmimas taip pat gali atidėti jūsų išvykimą, kad pasiruoštumėte.

Vietoj to, kad rytoj rytoj jūs pabrėžtumėte, kad išeisite iš jūsų, kaip žaidimą. Jūs turite gauti tris testus, kurie ruošiasi apsirengti, valgyti pusryčius, o tada pakuoti ir išlipti iš durų. Taip, supakuokite naktį prieš tai, bet už tai, ko jums reikia rytą ryte, ant neoninės rožinės. Ši spalva užsidegs jūsų akį ir primins jums, kad jį patraukite. Šis triukas tęsis nuo keturių iki šešių mėnesių, todėl įklijuos ant vietinių „Dollar Tree“ parduotuvių. Ant virtuvės stalo ar virtuvės stalo palikite langelį servetėlių servetėlės ​​ir dezinfekavimo servetėlės.

Tai padės greitai išsiliejus ant stalų ir nešvarių veidų per kelias sekundes.

Išsiaiškinkite, kaip gerai rūpintis savimi

Savęs priežiūra yra gyvybiškai svarbi darbo mamos sėkmei. Jei visai savo energijai atiduosite, neplanuodami to papildyti, būsite bėdoje. Prieš patekdami į karštą vandenį, atlikite savęs priežiūros planą.

Į darbo dieną įtraukite tokius dalykus kaip pasivaikščiojimai, kad išvengtumėte savo stalo. Sekmadienio vakarais pailsėkite, kad pradėtumėte savo darbo savaitę dešinėje. Pradėkite žurnalą ir rašykite, ką dėkojate. Sekite miegą, kaip ir jūsų vaikai, norėdami padėti nuraminti protą ir kūną.