7 žingsniai siekiant pasiekti pusiausvyrą tarp namų

01 7 žingsniai siekiant sveiko darbo ir gyvenimo pusiausvyros, kai dirbate namuose

Subalansuoti šeimą ir karjerą yra sudėtinga visiems. Kiekvienas iš jų yra svarbus mums, ir kiekvienas iš mūsų reikalauja laiko, kad kartais reikalaujama, kad kita būtų užpakalinė. Kai dirbate namuose, tai taip pat tinka ir jums, kaip ir jūsų kolegoms. Tačiau tėvai, dirbantys namuose, susiduria su kitokiais iššūkiais, kai reikia sukurti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

Turime būti aktyvūs ir imtis veiksmų šiems iššūkiams valdyti. Perskaitykite 7 būdus, kaip padėti pasiekti profesinę ir asmeninę pusiausvyrą.

02 Kurkite ir laikykitės kai kurių pagrindinių taisyklių

Kai kurių linijų ir ribų braižymas aplink darbą yra būtinas siekiant sukurti pusiausvyros jausmą kiekvienam namų ūkiui, kai vienas šeimos narys dirba namuose. Kai kurių šeimos narių (tiek suaugusiųjų, tiek vaikų) darbo taisyklių kūrimas vietoje gali padėti nustatyti tikroviškus lūkesčius dėl to, ką galite ir negali padaryti per darbo dieną.

Tie, kurie dirbame namuose, turės patiems nustatyti keletą gairių, kad galėtume užtikrinti, kad dirbame ne per mažai ar per daug. Ir šios gairės gali padėti mums susidoroti su blaškymu. Turėkite omenyje, kad ne visada kiti žmonės mūsų gyvenime gali mus atitraukti. Kartais blaškymas būna namų ruošos, televizijos ar socialinės žiniasklaidos forma. Nustatykite dažniausiai pasitaikančią dėmesį ir nustatykite kasdienį tikslą, kad išspręstumėte nerimą.

03 Nustatykite tikslus

Nepriklausomai nuo jūsų pasirinktų tikslų - vengdami blaškytis, vadovaudamiesi savo pagrindinėmis taisyklėmis, augdami savo verslą, praleidžiant daugiau laiko su šeima, skatindami savo karjerą - vienintelis būdas juos pasiekti yra sunkiai dirbti ir įdėti į savo kasdienės veiklos vietą.

Kad tai padarytumėte, suskirstykite juos į mažesnius tikslus. Pradėkite nuo savo bendros vizijos ir dirbkite atgal, kol nustatysite, kokie jūsų kasdieniniai tikslai turi būti pasiekti. Nustatykite savo telefono priminimus arba palikite sau pastabas. Patikrinkite ir įvertinkite savo pažangą periodiškai.

04 Organizuoti

Sukurti sistemas ir rutinas, kad galėtumėte jus organizuoti tiek namuose, tiek darbe. Tai gali būti taikoma su verslu susijusioms užduotims, pvz., Mokesčių dokumentų sekimui arba kasdienės rutinos kūrimui, kuris padės jums pagerinti savo laiko valdymą. Tai gali reikšti organizacinės sistemos, skirtos bendrauti su jūsų vaiko mokykla, sukūrimą arba šeimos kalendoriaus sukūrimą, kad būtų galima sekti visų veiklos sritį.

Reikia stengtis pagalvoti ir įgyvendinti įvairius gyvenimo organizavimo būdus. Skirkite laiko, kad tai padarytumėte, bet neleiskite jam užkliūti. Raskite tai, kas jums tinka.

Sunkiausia dalis gali prilipti prie naujos sistemos. Negalima laukti, kol visiškai nukrito nuo organizacinio vagono. Suteikite sau mėnesines organizacijos apžvalgas. Pasirinkite mėnesio dieną (pirmąjį, paskutinį, penkioliktąjį ir pan.) Ir pažiūrėkite savo darbų sąrašą, failus ar popieriaus krūvą ant virtuvės stalo. Ar viskas tvarkoma taip, kaip planavote? Jei ne, grįžkite į kelią (padedant savo šeimai) ir nuspręskite geriau.

05 Pakeisti pakeitimus

Žinokite, kad laikui bėgant šių organizavimo sistemų ir kasdienybės veiksmingumas pasikeis. Vaikai auga, įgyja naujų įgūdžių ir turi skirtingus poreikius. Tai lengva, kaip tėvai ir toliau atlieka užduotis, kurias mūsų vaikas turėtų mokytis, nes greičiau juos atlikti patys. Kaip tėvai, turime pripažinti, kai mūsų vaikai gali prisiimti daugiau atsakomybės ir privilegijų - kai turime kelti savo lūkesčius.

Mūsų profesinis gyvenimas taip pat vystosi. Darbo vietos ir verslo įmonės bus ne tokios pačios metų. Profesionaliai turime būti ryškūs, ieškoti naujų galimybių arba išlyginti kelią perėjimuose darbe.

Kai dirbate namuose, šie dviejų rūšių pokyčiai jūsų gyvenime gali susipainioti arba jie gali dirbti simbiotiniuose santykiuose. Tai priklauso nuo to, kaip gerai priimate ir planuojate neišvengiamus pokyčius.

06 Darbas teisinga suma

Deja, „teisinga“ suma nebūtinai yra suma, kurią jaučiatės dirbti. Tai darbas, kuris suteikia jums finansinę, profesinę ir asmeninę pusiausvyrą. Kartais sunku žinoti, kas tai yra.

Jei esate darbuotojas, tai lengva tapti darbuotoju, kuris yra prieinamas 24 valandas per parą, nes dirbate namuose, arba, jei dirbate namuose, slankiklį, kuris niekada neatrodo, kai reikia. Be to, nepriklausomi rangovai ir verslo savininkai, kurie gali neturėti nustatyto tvarkaraščio, gali atsidurti deginant žvakę abiejuose galuose ir dirbti vėlai naktį, kad išlaikytų pajamas. Arba kitas pavojus yra tai, kad asmeniniai įsipareigojimai saugo juos nuo verslo augimo.

Laikydami savo darbo grafiką, turėkite omenyje savo bendruosius gyvenimo / profesinius tikslus. Raskite būdus, kaip dirbti protingesni, išmintingai arba daug efektyviau ieškodami pinigų.

07 Palaikykite ryšį ir mokykitės

Neleiskite dirbti namuose, kad galėtumėte prarasti ryšį su naujomis profesinėmis naujovėmis arba sulėtinti ryšius su kolegomis. Telecommuter yra šiek tiek papildomų pastangų, tačiau dar svarbiau, kad darbuotojas, kuris yra nepastebėtas, palaikytų ryšį. Tarnyboje atsitiktiniai pokalbiai įspėja mus apie pokyčius mūsų pramonėje ar įmonėje. Darbuotojai namuose gali praleisti, jei jie nesiima papildomų pastangų.

Prenumeruokite profesionalius žurnalus arba laikykitės įprasto tikrinti su jūsų profesija susijusias naujienas ir svetaines. Dalyvavimas konferencijoje ar konferencijose gali būti brangus, ypač savarankiškai dirbantiems asmenims, tačiau gali būti verta. Apsvarstykite sertifikavimo ar studijų programas savo srityje. Prisijunkite prie profesinių asociacijų, socialinių tinklų svetainių ar interneto grupių. Padarykite įprotį pasikalbėti su buvusiais kolegomis ar klientais taip greitai ir greitai. Naudokite socialines žiniasklaidos priemones, kad galėtumėte kurti tinklą savo pramonėje.

Balanso lygties šeimos pusėje taip pat svarbus tinklas. Kiti tėvai jūsų vaiko mokykloje gali padėti pagerinti bendravimą su vaiko mokykla, taip pat informuoti apie kitus įvykius ar galimybes, kurie gali būti asmeniškai ar profesionaliai vykdomi. Kaimynai ir draugai yra geras šaltinis, kad sužinotumėte apie socialinius ir bendruomenės įvykius sau ir savo šeimai.

08 Rūpinkitės savimi

Kai dirbate namuose, karjera ir šeima gali įsilieti į tokį sklandų būdą, kad nėra laiko sau. Tačiau svarbu, kad jūs atliktumėte laiko, kas svarbi jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Pratimai, kūrybinės pastangos, bendravimas su draugais ir pan. Tai yra dalykai, kurie gali būti pašalinti iš mūsų kasdienybės, nes esame tokie užsiėmę savo šeimos ir darbo įsipareigojimais. Neleisk, kad taip atsitiktų, nes kai tai padarysime, kai mūsų gyvenimo pusiausvyros jausmas pradeda nykti.

Aktyviai stenkitės sukurti įprastą laiką, kuris laiko jums svarbų tikslą. Tai gali būti kasdieninė SPA diena, kasdieninis pratimas, dienos naktis su partneriu arba reguliarus išvykimas su draugais. Tai gali būti laikas, praleistas savanoriškoje veikloje jūsų bendruomenėje. Išsiaiškinkite, ko jums reikia, ir atidėti laiką.

Tai reiškia, kad praleisti laiką su savo šeima greičiausiai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl dirbate namuose. Būkite tikri, kad laikas yra kokybiškas laikas, kad jūs ne per daug dirbate, kad galėtumėte mėgautis žmonėmis, kurie jums patinka. Atminkite šias priežastis dirbti iš namų ir mėgautis savo šeima.