10 patarimų, kaip padidinti jūsų darbo pasitenkinimą

01 Kažką, ką myli kiekvieną dieną

Niekas neturės įtakos jūsų pasitenkinimui darbu ir greičiau pavargs, nei pasitraukti su negatyvumo jūroje įsiliejančiais žmonėmis. Yra daug, kad pavargtumėte kiekvieną darbą ir darbo vietą.

Kodėl praleisite savo laiką su žmonėmis ar grupėmis, kurias jūs žinote, tik pajusite, kad jaustis blogiausiu - apie save ir savo darbą.

Užsisakykite konferencijų salę pietums, jei pietūs patiria nepatenkinimą. Arba susidurkite su savo bendradarbiais su noru sukurti palankesnę aplinką, kad padidintumėte visų žmonių pasitenkinimą darbu.

Pasikalbėkite su bendradarbiais, kurie dalijasi jūsų teigiama perspektyva; kiti atneš tave. Negalima eiti ten.

03 Valgykite lengvas, maistingas pietus, kad kovotumėte su nejauktais jausmais

Niekas neleidžia jaustis taip pavargęs, kaip ir sunkus, skrandžio skrandis. Pernelyg didelis maistas leidžia jums pavargti ir vangiai, kai jums reikia antros vėjo po pietų.

Gerti pietų metu - ar kas nors geria pietų metu? - taip pat veikia. Norint kovoti su pavargusiais jausmais, sveikas užkandžiai užklijuoja, kad visą dieną išlaikytumėte energiją ir valgykite lengvus pietus.

04 Kažką, ką tu esi geras kiekvieną dieną

Niekas neleidžia jums jaustis geriau nei kompetentingai atlikti užduotį ar sukurti norimą rezultatą. Kovokite savo pavargusius jausmus, darydami kažką, ką jūs darote kasdien.

Sėkmingumas didina sėkmę, o darbuotojai, kurie stumiami arba stumia save siekti ir tobulėti, patiria didesnį pasitikėjimą savimi ir savigarbą.

Tai sveikintinas darbuotojų pasitenkinimo ir darbuotojų dalyvavimo ciklas. Padaryk tai, ką darai gerai - gerai - patiria gerai džiaugsmą. Kartokite kiekvieną dieną.

05 Sukurti palaikomą ryšį su savo viršininku

Jūs esate atsakingas už savo santykius su savo viršininku. Niekas niekada nesidalins tiek, kiek jums rūpi, kad santykių kokybė padės pasiekti jūsų tikslus.

Tuo pačiu metu jūsų viršininkas turi informaciją, kuri jums reikalinga. Jis negali atlikti savo darbo ar pasiekti savo tikslų be jūsų pagalbos. Taigi, jūsų vadovas dalijasi kritine tarpusavio priklausomybe su jumis.

Jei jūsų darbas nebus atliktas, jūsų vadybininkas niekada neatskirs savo bendrų pareigų. Jūs negalėsite pereiti be jūsų vadovo informacijos, perspektyvos, patirties ir paramos.

Jausmas pavargęs? Sėdėkite su savo bosu, kad galėtumėte bendrauti ir pateikti atsiliepimų. Ieškote daugiau pasitenkinimo darbu? Derėtis dėl rezultatų ir rezultatų su savo viršininku. Reikia išteklių? Klauskite.

06 Tapkite Instigatoriumi: pokyčių jėga

Žinokite ką nors, kas verčia jus pavargti darbe ir atimti iš jūsų pasitenkinimo darbu? Darykite kažką apie tai. Dirbkite su savo vadovu, kad pašalintumėte kaltininką iš savo darbo. Galbūt kitas darbuotojas atliktų veiklą ar užduotį.

Paprašykite išplėsti ir praturtinti darbo pareigas. Apsvarstykite perkėlimą, kad padidintumėte savo žinias, patirtį ir galimybes.

Prisijunkite prie veiklos komiteto, norėdami planuoti įdomius ir motyvuojančius darbo vietos įvykius. Nėra veiklos komiteto? Pradėkite vieną. Prisijunkite prie sporto remiamos komandos. Kas, ne komanda? Pradėkite vieną.

Kaip apie rudo maišo pietus ar darbuotojo pietus ir mokosi? Kiekviena darbo vieta būtų naudinga. Norite skaityti ir aptarti naujausias verslo knygas? Pradėkite darbų knygų klubą.

Kovoti su pavargusiais, skatindami darbo vietos įvykius ir darbo procesus, kurie prisideda prie darbuotojų pasitenkinimo darbu - jūsų ir kitų.

07 Ban Weary: sukurkite teigiamą pasitenkinimą darbu

Tam tikru lygiu jūs esate atsakingas už pavargusį. Gerai? Bet greitai pereikite prie to. Svarbesnis siekis yra užkirsti kelią nuvargintiems jausmams ir sukurti pasitenkinimą darbu. Jūs galite kovoti su šiuo pavargusiu jausmu sukurdami darbo vietą, kuri ramina jūsų dvasią ir praturtina jūsų gyvenimą.

Jūsų darbo vieta gali mylėti juokais ir humoru. „Zappos“ darbuotojai daug valandų užima 10-12,00 JAV dolerių per valandą, tačiau jie sukuria darbuotojams kultūrą, kuri daro darbą maloniu ir įdomiu. Jie vertina darbuotojus daugybe būdų, kad darbuotojai džiaugtųsi dirbti.

Tai galite padaryti ir patys. Jaučiuosi nuliūdęs? Greitai pertrauka. Nuobodžiaujantis? Paimkite norimą užduotį. Jausmas apleistas? Pertraukos metu ieškokite įdomaus bendradarbio. Jaustumėtės kaip „underachiever“, kuris niekada nieko nedaro?

Kovoti, kad pavargęs jausmas: sudarykite viską, ką pasiekėte šią savaitę. Jūs būsite nustebinti. Kovoti su kiekvienu pavargusiu jausmu su teigiama, pakilusiomis užduotimis, emocijomis ar elgesiu.

08 Įveikti vilkinimą, kad padidėtų pasitenkinimas darbu

Išgirsti, kas girdi garsą? Tai jūsų planų ir svajonių garsas, tavo viltys ir schemos, tavo tikslai ir nutarimai, praeinantys, kaip sėdi vilkinimosi dykumoje. Negalima ten nuskęsti.

Niekas nepadeda pavargti, kaip mažas balsas jūsų galvoje, kuris nėra laimingas, nes nesate baigę savo pažadėtų darbų. Himnas auga garsiau, kai bandote nuskęsti balsą pasiteisinimais ir kaltinimais.

Nepriklausomai nuo priežasties, dėl kurios vėluojate, tai yra vienas iš blogiausių darbo įpročių, neigiamai veikiančių pasitenkinimą darbu. Tiesą sakant, jūs galite praleisti daugiau laiko pasiteisinimams ir kaltintiems bei naujoms rezoliucijoms ir pažadams sau, tada atliksite užduotį.

Kova su nuovargio jausmais, prisidėjimu ir įvykdymu, o ne vilkinimu ir pasiteisinimu. Šis ciklas padėtų visiems pavargti.

09 Kovoti su nejauktais jausmais dažnai imkite nedidelius trūkumus darbe

Ištempkite kojas, atlikite stalo pratimus, vaikščiokite aplink biurą. Išardykite sėdėjimo ar stovėjimo vieną vietą visą dieną. Giliai įkvėpkite ir mąstykite ir planuokite, naudodami tempimo laiką.

Smulkus rutuliukas ar glaistymas rankoje yra stebėtinai atpalaiduojantis ir apsaugo pirštus ryškiais, kad galėtumėte rašyti. Tiesiog vaikščioti aplink biurą, jūs jausitės geriau.

Ar turite ką nors, kad galėtumėte pasidalinti su bendradarbiu? Vietoj to, kad atvaizduotumėte ar el. Tiesiog vaikščioti aplink biurą, jūs jausitės geriau. Ir periodiškas, teigiamas akis į akį ryšys yra didėjantis.

10 Pasiekti keletą tikslų per dieną, kad padidintumėte pasitenkinimą darbu

Niekas nesijaučia nuovargiu, kaip pasiekimo jausmas. Suskirstykite savo didelius departamento ir asmeninius tikslus į valdomus gabalus, kuriuos galite atlikti per dieną.

Tikrindami laimėjimus savo kasdieniame sąraše, tavo kojose bus pavasaris ir džiaugsmas jūsų širdyje. Jūs nusipelno jaustis taip, tarsi kiekvieną dieną atlikote ir prisidėjote.