Kaip išvengti ir gydyti judesio ligą skraidant

Jausmingas? Airsickness, specifinis judesio ligos tipas, yra daugelio pilotų ir keleivių bendra liga. Tai dažniau vyksta ankstyvuoju skrydžio mokymu, nes jūsų kūnas prisitaiko prie judančių elementų, susijusių su lėktuvo skraidymu. Keleiviai taip pat gali gauti „airsick“, nes jie dažnai skaito ar sutelkia dėmesį į lėktuve esančius objektus.

Jei esate naujas pilotas arba keleivis, patyręs oro pūslę, kai skrendate, pabandykite nesusimesti. Daugelis žmonių gauna orlaivį, kai jie pirmą kartą pradeda skraidyti, tačiau yra būdų, kaip jį įveikti. Geros naujienos yra tai, kad daugelis žmonių patiria patirties už naudojimąsi plaukiojančiais pomėgiais ar karjeromis.

Kas sukelia Airsickness?

Airsickness yra organizmo reakcijos į skirtingus signalus, kuriuos jis bando interpretuoti, rezultatas. Važiuojant judančiame inde, pavyzdžiui, lėktuve ar automobilyje, vestibuliarinė sistema suvokia judėjimą vienu būdu, o smegenys aiškina judėjimo trūkumą nuo to, ką mato akys.

Skrendant lėktuvu, jūsų akys linkusios prisitaikyti prie judėjimo, lyg būtumėte vos juda. Jūsų kūnas, konkrečiai jūsų vidinė ausis, reaguoja į faktinį judėjimą, susijusį su sunkumu, ir pasakoja savo smegenims, ką jis jaučia. Signalų konfliktas painioja kūną, sukelia pykinimo jausmą ir daugelį kitų simptomų.

Kokie yra oro tankumo požymiai?

• Pyktis
• Pykinimas
• Nuovargis
• Šaltkrėtis
• Prakaitavimas
• Padidėjęs seilėjimas
• Vėmimas
• Žavėjimas
• Galvos skausmas
• Svaigulys
• Sunkiais atvejais, dezorientacija ar neveiksmingumas

Ar esate jautrūs oro tankiui?

Kai kurie žmonės yra labiau linkę tapti orlaiviu nei kiti. Pavyzdžiui, atrodo, kad moterys ir vaikai yra labiau pažeidžiami judesio ligoms, taip pat nauji pilotai ir keleiviai, kurie nėra priversti skraidyti. Pilotai, nenaudojantys lėktuvo (pvz., Instruktorius, stebintis mokinį), gali susirgti ore, nes jų dėmesys nėra skiriamas skraidymui. Nustatyta, kad dėmesys skrydžio darbams gali užkirsti kelią oro slopinimui arba jį sumažinti.

FAA paskelbė sąrašą dalykų, kurie gali padaryti asmenį labiau linkę tapti orlaiviu. Tai sutampa su „I'M SAFE“ kontroliniu sąrašu ir apima:

• Liga
• Vaistas
• Stresas ir nerimas
• Alkoholis
• Nuovargis
• Emocijos
• Nerimas

Kaip išvengti oro tankumo

• Jei esate jautrūs lėktuvui, pradėkite skraidyti kelis trumpus skrydžius, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti prie skraidančių judesių.
• Valgykite maistingą mitybą, kurioje yra mažai natrio ir riebalų. Negalima valgyti iš karto prieš skrendant, bet taip pat nevažiuokite tuščiu skrandžiu.
• Palaikykite hidratuotą.
• Pabandykite atleisti bet kokią nerimą, kurį galėtumėte turėti apie skraidymą, prieš patekdami į lėktuvą. Jei mokotės, kaip skristi, studijuoti kiek galite prieš skrydį. Pasiruošimas pasirodys sumažindamas stresą ir nerimo lygį ir gali užkirsti kelią nerviniam skrandžiui.

• Jei esate studento pilotas, pasitarkite su savo instruktoriumi apie savo galimybes. Pavyzdžiui, užuot bandę suplanuoti pamoką stačiuose posūkiuose, galbūt galėtumėte išbandyti tiesioginį ir lygiavertį skraidymą, o jūsų kūnas prisitaiko prie skrydžio patirties.
• Kai kuriais atvejais gali padėti natūralios priemonės, tokios kaip imbieras ar slėgio terapija, tačiau šios priemonės nėra įrodyta.

Kaip sumažinti oro tankumą

• Gaukite gaivų orą. Jei įmanoma, atidarykite oro angas ir langus. Pabandykite atvėsti.
• Pažvelkite į fiksuotą tašką horizonte ir padarykite visus posūkius, pakilimus ir nusileidimus. Laikykite galvą kaip įmanoma toliau
• Jei reikia, naudokite papildomą deguonį.
• Jei jūs nesate pilotas ir jūs esate įgūdžių lygis, paprašykite atlikti kontrolę. Dėmesys sutelkiant dėmesį į vieną dalyką gali išgelbėti savo pojūčius.

Ką daryti?

• Jei esate keleivis, neskaitykite skrendant.
• Nenaudokite galvos.
• Nepamirškite su savimi paimti nedidelius maišus.
• Nesikoncentruokite į savo oro tankį. Jei manote, kad būsite serga, jūs tikriausiai būsi. Stenkitės išlaikyti teigiamą ir sutelkti dėmesį į konkrečias užduotis, kad jūsų protas būtų užimtas.
• Jei esate pilotas, nepamirškite skristi lėktuvu. Jei esate pernelyg serga skristi, žemę išeikite kuo greičiau ir nusileiskite kojas ant žemės.
• Jei esate pilotas, prieš skrendant nelaikykite jokių vaistų nuo oro. Nėra jokių FAA patvirtintų vaistų ar vaistinių preparatų, kurie gali būti naudojami prieš pradedant skraidyti, kad gydytų orlaivius. Visi pykinimas ir ligos vaistai turi šalutinį poveikį, kuris gali turėti įtakos piloto psichinei būklei ir sprendimui, taip pat sukelti mieguistumą. Jei esate pilotas, turintis sunkų ligos atvejį, pasitarkite su savo aviacijos medicinos ekspertu apie savo galimybes.

Gali užtrukti šiek tiek laiko, bet, jei esate patvarus ir sekate kai kuriomis iš šių gairių, jūs turite gerą galimybę užkariauti bet kokią ligą, kurią galite turėti pradžioje.