Kaip tapti pasitikėjimu, džiaugsmu dirbančia mama

Darbo motinos gyvenimo būdas gali būti didžiulis. Pernelyg nerimaujantis ar nerimas palieka jaustis labai pavargęs, ar ne? Tokia emocija užgauna jūsų energiją jūsų gyvenime, kur jums reikia kuo daugiau energijos. Nenuostabu, kad pasitikėjimo ir džiaugsmo radimas gali būti iššūkis!

Pasitikėjimas ir džiaugsmas gali jus tęsti. Taigi, kaip jūs galite tapti pasitikėjimu ir džiaugsmu dirbančia mama?

Pabandykite eiti per šią minties pratimą, kad sukurtumėte idealų darbo motinos vaizdą.

Parašykite moterį, parašyk!

„Crack“ atidarykite nešiojamąjį kompiuterį ir užsirašykite, koks galėtų atrodyti jūsų idealus darbinis mama. Užsirašykite visus turimus klausimus, tada atsakykite į juos vietoje arba apsvarstykite laiko. Kollektsioonid

Laikykitės klausimo, kol važiuojate į darbą ar skalbite. Palikite popieriaus lapą savo piniginėje, kad užsirašytumėte mintis, kai jie ateis pas jus, arba užsirašykite savo telefoną. Tiesiog įsitikinkite, kad užfiksuos atsakymą ar naują mintį prieš išvykdami.

Kai pradėsite svajoti apie savo idealų darbo motinos vaizdą, būtinai nepamirškite, kaip kitos darbo mamos valdo savo gyvenimą ir karjerą. Kodėl? Nes viskas ne visada yra taip, kaip jie atrodo. Jūs galite pagrįsti savo idealią darbo motinos įvaizdį į kažką, kas yra gryna fikcija. Nenorite atsistoti dėl gedimo tiesiai iš vartų. Vietoj to, sutelkkite dėmesį į JUMS.

Čia rasite 16 klausimų, kuriuos norite pradėti:

Kaip atrodytų jūsų idealus darbinis mama?

1. Kokia darbo mama norite būti? Pilnas laikas? Ne visą darbo dieną? Darbas iš namų ar iš biuro ar galbūt nuotolinio biuro?

2. Kokios yra svarbios dienos priežiūros paslaugos, kurios turi rūpintis savo vaiku?

3. Kaip jūsų dienos priežiūra gali palengvinti jūsų gyvenimą?

4. Kokius dalykus norite įgyvendinti, kad gyvenimas būtų lengvesnis, bet neturite laiko tai padaryti?

5. Kokius naminius gyvūnus žino apie savo darbo motinos gyvenimo būdą ir kodėl jie tokiu būdu išjungia jus?

6. Kokias priemones norėtumėte padėti jums tapti geriausia darbo mama? Čia naudokite savo vaizduotę. Nespauskite savęs galvoti apie tos programos pavadinimą, kurį girdėjote kažkas rekomenduoti.

Kaip integruojate savo karjerą į savo gyvenimą?

7. Kokie yra geri dalykai, kuriais jūs sėkmingai integruojate savo karjerą?

8. Ar turite puikų tvarkaraštį?

9. Ar nustatėte tinkamas ribas darbe, kad žmonės žinotų, kur nubrėžėte liniją? Pavyzdžiui, žinant, kada jūsų plokštelė yra pernelyg pilna ir sako „ne“, tai yra puikus įgūdžių rinkinys jūsų darbo ir gyvenimo integracijos įrankių rinkinyje.

10. Ar žaidžiate savo stipriąsias puses? Ar imtasi projektų, kurie skatina jūsų stipriąsias puses?

11. Ar yra įgūdžių, kuriuos norite pagerinti, kad galėtumėte mokytis?

12. Kur jūs esate savo karjeros kelyje ir kokie tikslai yra nustatyti? Nenoriu pasakyti apie savo veiklos rezultatų peržiūros tikslus, nors galėtumėte apie tai galvoti. Kalbu apie tai, kas skatina jus tęsti savo pasirinktą karjeros kelią. Kur jūs vadovaujate, kodėl tu eini tokiu būdu ir ką ketinate daryti toliau?

Kaip jūs naudojate savo laiką ir energiją kiekvienos dienos pabaigoje?

13. Užrašykite kiekvieną mažą dalyką, kurį šiandien padarėte. Įtraukite viską, ką darėte savo šeimai, darbui, karjeros plėtrai, namams, taip pat sau.

14. Parašykite apie pokalbius, kuriuos turite, ir kokias emocijas jie sukėlė. Kaip vėliau šios emocijos paveikė jūsų sąveiką? Tai gali būti sąveika su kitais ar net sau. Ar pastebėjote, kad sau buvo sunku kažką, apie kurią jūs prisikėlėte? Apsuptoje pusėje jums pavyko kažką dėl tam tikros motyvacijos, kurią gavote?

15. Parašę savo dienos veiklas ir jausmus, ieškokite, kada jūsų asmeninė energija buvo didelė, o tada, kai ji buvo maža, ir kodėl atsitiko aukštai ir žemaičiai.

16. Ar yra jūsų dienos dalis, kurią norėjote, kad turėtumėte daugiau energijos? Ką galėtumėte padaryti, kad galėtumėte sau greitai paspartinti energijos naudojimą, kai to reikia, ir kur tai tinka?

Jūs baigėte!

Phew! Dabar atėjo laikas įsisavinti viską, ką išmoko.

Šiuo metu jūs galėtumėte savęs paklausti: „Ką gi darau? Nieko neveikia! “Tai puiki naujiena! Jūs ketinate išsiaiškinti.

Jis imsis darbo (yup, daugiau darbo!), Bet gyvenimas pagal jūsų idealų darbo motinos įvaizdį bus jo vertas ir žinote. Kai sužinosite, kad viskas yra ne prasidės idealus pokytis.

Jūs negalite sustabdyti šiuo metu vykstančio pakeitimo, nes, kai tik žinote, ką negalite tapti nežino apie tai.

Taigi, kai viskas, kas jums neveikia, pasakys sau, taip, tai neveikia. Kažkas turi keistis. Kaip pakeisti daiktus, iš pradžių gali būti neskaidrūs, bet galiausiai tai bus.

Tai prasidės pasitikėjimo savimi ir sugebėjimas būti pasitikėjimu džiaugsmingu darbo mama.