Skatinti savo asmeninį augimą ir motyvaciją

Ar jaučiatės bla apie savo darbą ir gyvenimą? Ar jūs patiriate nuobodulio lygį, kuris verčia jus be motyvacijos ir neišsipildymo? Ar turite vidutinio gyvenimo krizę? Jūs galite skatinti savo asmeninį augimą, motyvaciją ir karjeros plėtrą, kad įveiktų šią inerciją.

Yra keletas būdų, kaip ištirti asmeninį augimą, nustatyti naujus tikslus, pasirinkti motyvaciją ir gauti savo gyvenimą bei dirbti atgal kursu, kuris sužadina, motyvuoja ir užpildo jūsų gyvenimą su džiaugsmu. Jūs galite naudoti šį momentą, kad sukurtumėte norimą gyvenimą karjeros viduryje.

Stereotipinis vidurio gyvenimo krizė konservatyvų verslininką ir šeimos žmogų paverčia aukso grandinės sportiniu, ilgaplaukiu, raudonu „Corvette“ vairuotoju. Tai neturi būti taip.

Vidutinio gyvenimo krizės - nesvarbu, ar esate 30, 50 ar 65 metų - gali būti atsibudimo, savęs aktualizavimo ir naujos krypties laikas.

Gydomosios mąstymo pratybos

Pasinaudokite šiais pratimais. Investuotas laikas leis jums sutelkti dėmesį į teigiamą ir galimą jūsų gyvenimą.

Išvardinkite viską, ką norėtumėte daryti savo gyvenime

Šie sąrašai gali paleisti kelis šimtus elementų ir dažnai vadinami kibirų sąrašais. Jūsų pasirinktas gyvenimo būdas turi sudaryti sąlygas šiems svajoniams įgyvendinti.

Parašykite savo 10 mėgstamų veiklų

Bet tik tie, be kurių jūsų gyvenimas nesijaustų. Netinkamas gyvenimo pasirinkimas yra tinkamas, nebent bent kartą per savaitę, pageidautina, kasdien.

Pagalvokite apie laiką, kai jaučiatės pozityviau apie savo gyvenimą

Kas pasikeitė nuo to laiko iki dabar? Išvardinkite viską, kas yra kitokia. Galbūt jūs suprasite, kas sukelia jūsų dabartinį nepasitenkinimą, ir ši įžvalga leis jums pakeisti aplinkybes, sukeliančias jūsų nelaimę.

Tvarkaraštis Ramus, mąstymo laikas sau kiekvieną dieną

Jei esate panašus į daugelį žmonių, retai reikia laiko, kad būtumėte vieniši su savimi. Daug žmonių vengia šio laiko ir nori užpildyti kiekvieną dienos minutę su veikla. Padarykite prioritetą praleisti laiką vieni su savimi nieko nedarydami. Kai kurie žmonės praktikuoja meditaciją ir kitus praktikuoja jogą. Svarbiausia yra praleisti laiką savo galvoje švelniai einant ten, kur jūsų mintys jus nuves. Jei šios mintys tampa neigiamos arba savaime nuvertinamos, tiesiog pakeiskite temą.

Imtis veiksmų pratimų

Atlikite šiuos veiksmus kasdien, kai ištirkite, kas daro jus laimingu.

• Padarykite laiko savo svajonėms ir veiklai, kuri duos jums džiaugsmą. Jūs išvardėte savo mėgstamas veiklas ir šimtus elementų, kuriuos norėtumėte padaryti savo gyvenime. Pradėkite. Kiekvieną dieną pridėkite vieną savo tvarkaraštį. Ar ne mažiau kaip vieną kartą per savaitę mėgstate visas 10 užsiėmimų.
• Atlikite kažką, kas jums kas savaitę yra visiškai nauja. Išeikite iš savo komforto zonos ir įsitraukite į naujus žmones, vietas ir veiklą.
• Parašykite žurnalą, kuris seka jūsų mintis, naujas idėjas, kurias kuriate, ir papildomą gyvenimo veiklą, kurią planuojate kiekvieną dieną.

• Su draugu praleiskite laiką bent du kartus per mėnesį pokalbiui ir palaikyti palaikančius ir rūpestingus santykius.
• Padarykite savo fizinę gerovę prioritetu. Valgykite subalansuotą mitybą, gaukite kasdienį pratimą, net jei tik 10 minučių, ir gaukite pakankamai miego reguliariai.

Čia rasite daugiau būdų, kaip ištirti savo asmeninį augimą, vystymąsi ir motyvaciją.

Asmeninis augimas ir supratimas

Naujų minčių ir veiklų viduryje turėtumėte papildyti savo mąstymą testais ir viktorinomis, kurios teikia informaciją apie save. Paimkite asmenybę, vadovavimą ir karjerą: testus, apklausas, profilius ir viktorinas, kad pridėtumėte savo supratimą apie save.

Skaitykite knygas apie asmeninį augimą ir motyvaciją

Asmeninio augimo ir savęs motyvacijos knygos užpildo visą jūsų vietinės knygyno skyrių ir papildys jūsų supratimą apie save. „Barbara Sher“ autoriai arba bendraautoriai yra gera pradžia. Taip pat turėtumėte apsvarstyti „Hanson's Passion and Purpose: kaip nustatyti ir panaudoti galingus modelius, kurie formuoja jūsų darbą / gyvenimą“.

Paimkite klasę

Jūsų vietinė kolegija ar universitetas greičiausiai turės keletą kursų apie asmeninį augimą ir motyvaciją. Atlikę ankstesnius rekomenduojamus pratimus, galbūt nukreipėte į kitas temas, kurias norite mokytis. Struktūrinis kursas būtų geras būdas tai padaryti.

Skirkite laiko ištirti savo vidutinio gyvenimo krizę, kad nustatytumėte savo asmeninio augimo ir motyvacijos poreikius. Galbūt tai tik darbas, kuris jus slegia. Galbūt jūs ne sutelkėte dėmesį į savo mėgstamų veiklų pridėjimą prie savo kasdieninio gyvenimo.

Kasdieniniame gyvenime jūs galbūt pamiršote galvoti apie savo pačių vienatvės, apmąstymo ir žvalgymo poreikį. Jei praleidžiate laiką tyrinėdami šias rekomenduojamas veiklas, rasite savo atsakymus, atnaujinsite savo gyvenimo vaizdą ir atiduosite džiaugsmą ir energiją, kurią nusipelno.