Dėmesys asmeninės energijos kūrimui daugiau laiko

Reikia daugiau laiko jūsų dieną? Tada čia paaiškinama, kodėl sutelkiant dėmesį į savo asmeninį energijos valdymą galite padaryti daugiau.

Kas yra asmeninė energija?

Asmeninė energija yra jūsų valios galia. Tai yra daug pastangų, kuriuos jūs galite suteikti savo protui ir kūnui daiktams, žmonėms ar iššūkiams. Tai yra galia jūsų viduje vykdyti savo prioritetus. Tai fizinės ir psichinės jėgos dydis, kurį turite daryti, ką nori jūsų protas ir kūnas.

Tai vadinama Asmeninis energijos, nes ji yra tavo energijos. Jūsų mintys, emocijos ir pasirinkimai jį veikia. Bus laikai, kai turėsite milžinišką energijos kiekį, kaip ir po geros nakties miego, ir laiko, kai jaučiatės kaip niekas, pavyzdžiui, kai namo iš darbo, ir jūs turite padaryti vakarienę šeimai.

Kaip tinkamai valdyti savo asmeninę energiją?

Asmeninis energijos valdymas yra apie tai, kad visada suvokiate savo asmeninės energijos būklę. Tikslas yra ne išlaikyti aukštą savo energijos lygį (tai yra nerealu), nes energija ateis ir eis (tai realu).

Geros asmeninės energijos valdymo tikslai yra šie:

• Žinoti, kiek asmeninės energijos turite, pavyzdžiui, ar ji yra didelė ar maža.
• Žinoti, kas užsidega jūsų asmeninę energiją.
• Žinoti, kas ją išeikvoja ir kaip reaguoti į tą išeikvojimą.
• Kaip jūs galite sukurti savo energiją, kai jūs tikrai reikia kai kurių.

Ar emocijos veikia jūsų asmeninę energiją?

Visiškai. Jūsų energijos valdymo dalis yra jūsų reakcijos į išorinį pasaulį kontrolė.

Žmonės gali padidinti jūsų energiją arba iš jūsų paimti, kad jūsų darbas būtų jį apsaugoti (dar vadinama). Žmonės, kaip ir jūsų vaikai ar bendradarbiai, gali sukelti jausmą, kuris gali padidinti arba sumažinti jūsų asmeninę energiją. Jūsų pareiga yra leisti ar neleisti reakcijai į šią emociją paveikti jūsų asmeninę energiją.

Pvz., Tarkime, kad jūsų vadovas daro neigiamą komentarą apie tai, kad paliekate anksti pasiimti savo vaiką. Labiausiai tikėtina, kad turėsite emocinę reakciją į šį komentarą šiuo metu arba vėliau. Tokios emocijos, kurias pasirinksite jaustis, keičia jūsų asmeninę energiją.

Jei nuspręsite pabrėžti komentarą ir nerimauti, tai sumažins jūsų asmeninę energiją. Jei leisite šioms emocijoms pasibjaurėti, kol nueisite miegoti, jūs neturėsite ilgai energijos, kol galvos smūgis į pagalvę. Kas atsitinka, kai neturite energijos, ir jūs vis dar turite atsakomybę už tai, kad pasirūpintumėte? Labai lengvai sudirginama. Jūs supainioti ir nusivylėte. Vaiko miegojimo rutina gali neveikti sklandžiai, nes Mama yra drovus!

Kita vertus, tarkime, kad jūsų vadybininkas sako, kad dirbate puikiai, kol pateksite į savo automobilį. Jūs jaučiatės kaip roko žvaigždė! Grįžkite namo ir užsukite šią nuostabią vakarienę, kurioje visi laukia, kol nueis miegoti. Jūs esate patenkintas gyvenimu ir mėgautis žaidimų vonia ir skaitymo istorijomis. Po to, kai vaikai eina miegoti, švelniai nuvalykite namus, kad galėtumėte įdėti baltą pirštinę. Jūs turite tiek daug energijos, apie kurią jūs nežinote, ką dar galėtumėte padaryti, bet jūs norite padaryti daugiau!

Kai jūs pateksite į lovą, jūs visada turite geriausią nakties miegą!

Gerai, taigi gal aš pernelyg padauginsiu, kad paprastas komentaras gali jums atsiųsti į tizzy, bet jūs gaunate savo nuomonę.

Ar matote skirtumą? Jei leisite sau įsiūti negatyvumu, jis sunaudoja daug jūsų asmeninės energijos, kurią jūs negalite sau leisti prarasti !. Kai esate labai laimingas, tai gali sukelti jūsų asmeninės energijos bangą, kur jaučiatės kaip tu reikia naudoti.

Kai suvokiate, kaip ekstremalios emocijos gali paveikti jūsų asmeninę energiją, galite emociškai geriau prisitaikyti, kad neleistų atsirasti energijos šuoliams ar dipsams. Jūs galite pasirinkti nenorėti negatyvumo, kad jūsų energijos lygis nepasitemptų. Taip pat galite pasirinkti neleisti laimės nepaisyti jūsų sistemos. Žinoma, jūs turite daug padaryti, bet kitą dieną jūsų energijos lygis jaučiasi.