Kaip valdyti stresą dirbant iš namų
Ar Citybee pakeis asmeninį automobilį? Rizikinga koncepcija kaime. Išmani namų apsauga. | vlog36
Turinys:
Mūsų fantazijos pasaulyje tie, kurie dirba namuose, neturi streso, ar ne? Ką, be jokių judesių ir lankstų darbo valandų, valdyti stresą, reikėtų laikyti greitai. Gerai? Tačiau kažkaip taip nėra. Valdyti stresą yra įgūdis, kurį kiekvienas iš tėvų turi dirbti.
Prašyti pagalbos
Gyvenimas visą dieną nereiškia, kad jūs galite arba turėtumėte valdyti namų gyvenimą be pagalbos.Pajėgumas imtis per daug užduočių be pagalbos tampa streso šaltiniu. Jei jums reikia pagalbos balansuojant namus ir darbą, paprašykite jo sutuoktinio, partnerio, giminaičių, draugų ir / ar vaikų.
Mokymasis perduoti užduotis savo vaikams gali sumažinti stresą mama (nors tai iš pradžių gali būti streso šaltinis). Arba iš įpročio, arba dėl to, kad ji yra greitesnė, aš jau patyriau paprastus uždavinius savo vaikams, kai tik jie sugeba. Tai ypač lengva padaryti, kai vaikai yra jauni. Bet jei aš turiu laiko mokyti naują darbą (kai nesu skubėjęs), aš turiu dar vieną darbą mano plokštelėje.
Planuokite protingai
Daugeliui mamų tai, ką mes manome turi nedaug laiko praleidžiame mums nori daryti. Taigi gyvenimas tampa visu darbu ir nėra žaidimo… labai įtemptas. Vaikų perkėlimas į veiklą ir sportą gali perimti jūsų gyvenimą, todėl rūpestingai pasirinkite vaikų veiklą.
Ir tada yra dalykų, kurie gali patekti į „must-do“ arba „to-do-to-do“ kategoriją, pvz., Savanorišką veiklą arba lankyti mokyklos renginius. Tai gali sukelti stresą tiek, kiek tai, ko mes tikrai nenorime daryti, kaip valymas.
Bet kokiu atveju, valdant stresą darbui namuose, reiškia ne tik mokytis deleguoti, bet ir mokytis pasakyti „ne“ (kartais sau!) Ir kontroliuoti šeimos grafiką.
Saugokitės per daug daugiafunkcinių užduočių
Tarp daugiafunkcinio darbo ir tiesiog nuolat išsiblaškymo yra plati linija. Mokymasis susidoroti su trikdžiais yra daugiafunkcinio meno dalis. Kad daugiafunkcinis darbas būtų veiksmingas, susitelkite į savo tikslus. Jei nesugadinate dalykų iš mūsų sąrašo, galbūt per daug užduočių.
Paimkite laiką sau
Šie 10 patarimų, kaip valdyti stresą, sutelkti dėmesį į savęs priežiūrą. Jei jums reikia rasti vaiko priežiūrą, kad galėtumėte šiek tiek laiko rinkti savo mintis, tai verta pinigų. Tas pats pasakytina apie SPA procedūras ir kitas mažas prabangos, kurios jums primena, kad esate daugiau nei mama.
Kaip atsakyti į Kolegijos darbo interviu klausimus apie stresą
Patarimai, kaip atsakyti į darbo interviu klausimus apie stresą kolegijų studentams ir neseniai baigusiems studentams, patarimai, kaip atsakyti, ir geriausių atsakymų pavyzdžiai.
5 būdai, kaip padėti valdyti pokyčius ir stresą darbe
Jei jaučiatės pabrėžę dėl per daug darbo ar per daug beprasmių pokyčių, čia yra penki dalykai, kuriuos galite padaryti, kad valdytumėte pokyčius ir stresą darbe.
5 būdai dirbant motinomis gali gauti papildomų pinigų iš namų
Darbo motinos dažnai ieško būdų, kaip užsidirbti papildomų pinigų. Štai penki būdai, kaip užsidirbti papildomų pinigų.
