Sveikatos klausimų ir teisėsaugos ryšys

Jei ieškote darbo kriminologijoje ar baudžiamosios teisenos srityje, apsvarstykite save įspėjamai: teisėsaugos karjera gali būti pavojinga jūsų sveikatai. Jau seniai manoma, kad policijos darbas siejamas su daugeliu ligų, ligų ir negalavimų.

Tyrimų nuorodos Policijos darbas iki blogos sveikatos

Tai patvirtino socialinio ir prevencinės medicinos profesoriaus Johno Violanti, Buffalo universiteto Visuomenės sveikatos ir sveikatos specialistų mokyklos profesorius. Faktas yra tai, kad policijos pareigūnai yra labiau linkę patirti daugybę sveikatos sutrikimų nei bendrosios darbo jėgos nariai.

Yra du pagrindiniai veiksniai, kurie buvo nustatyti kaip susiję su daugeliu sveikatos apsaugos pareigūnų: darbo pamainomis ir stresu. Laikoma, kad pamaininis darbas yra bet kokios valandos, dirbtos ne pagal įprastą dienos šviesą, paprastai nuo 7:00 iki 18:00. Žinoma, stresas suprantamas kaip asmens atsakas į išorinius dirgiklius, situacijas ir incidentus, vadinamus stresoriais.

Nėra poilsis Weary

Blogos naujienos yra tai, kad, jei yra du dalykai, teisėsaugos karjeros turi daug darbo, tai yra pamaininis darbas ir stresas. Tai padidina policijos pareigūnų potencialą daugeliui sveikatos problemų.

Pasak Jungtinių Valstijų darbo departamento Darbo statistikos biuro, yra apie 15 milijonų amerikiečių, arba 9 proc. Visos darbo jėgos, kurie dirba nestandartinėmis ar netaisyklingomis valandomis. Priešingai, dauguma policijos pajėgų yra paskirta pamainomis, kurios sukasi į naktinius pamainas ir iš jų, arba nuolat jas dirba.

Sveikatos problemos

Taigi, kokia problema susijusi su pamainomis? Žodžiu, miego. Kiekvienam to reikia, bet ne visi. Policijos pareigūnai yra tarp tų, kurie jį mažiausiai naudoja. Pasak Nacionalinio profesinės saugos ir sveikatos instituto mokslininkų daktaro Claire Caruso ir daktaro Roger Rosa, žmonės turi miegoti taip pat, kaip jiems reikia maisto ir vandens.

Miego režimas yra būtinybė, o ne galimybė

Miego, kaip bet kas, kas kada nors buvo pavargęs, gali patvirtinti, yra biologinė būtinybė. Sveikas miegas yra gyvybiškai svarbus norint išlaikyti gyvybę, bendrą sveikatos ir darbo vietos saugą. Kai mes esame pavargę ar pavargę, mūsų gebėjimas priimti sprendimus sumažėja, o mūsų imuninė sistema yra slopinama. Mes taip pat turime didesnę psichikos ir psichologinių negalavimų riziką.

Miego režimai

„Shift“ darbas turi įtakos miego modeliams dėl įvairių priežasčių. Visų pirma, pasak dr Caruso ir dr. Rosa, žmonės yra priversti miegoti, kai tamsus lauke. Deja, darbas ne standartinėmis valandomis būtinai reikalauja miegoti ne standartinėmis valandomis. Problema ta, kad darbo naktys ir miego dienos prieštarauja mūsų biologijai.

Tai nenatūralu, kad naktį dirbtume ir dirbtume, o tai prisideda prie nuovargio jausmo ir netgi nuovargio per pamainą. Lygiai taip pat yra nenatūralus, kad miego metu dirbtume dienos šviesoje, todėl sunkiau nukristi ir miegoti dienos metu.

Be biologinės problemos, kuri daro įtaką miegui per dieną, yra praktinių ir logistinių klausimų. Pareigūnai, kurie turi šeimas arba kurie gyvena su įprastomis valandomis dirbančiais žmonėmis, dažnai užmigsta kitus namuose gyvenančius žmones, kurie suprantamai pabudę, kai pareigūnai nėra. Net jei jie gyvena vieni, įprastos dienos veiklos aplinkos triukšmas gali trukdyti miegoti.

Sveikatos problemos iš prastos miego

Pasak dr. Rosa ir Dr. Caruso, miego trūkumas ir prastas miego įpročiai prisideda prie įvairių sveikatos problemų, tokių kaip:

• Sumažėję psichiniai gebėjimai
• Sumažėjusi imuninė sistema
• Depresija
• Su darbu susijusios traumos
• Sustiprinti santykiai
• Širdies liga
• Vėžys
• Nuotaikos sutrikimai

Šeimos gyvenimas

Nepaisant miego problemų, pamaininis darbas gali sukelti didžiulį įtampą asmeniniams santykiams ir šeimos gyvenimui. Nesvarbu, ar tai yra nuolatiniai ar besisukantys pamainos, kai kurie pareigūnai gali eiti savaites ar net mėnesius, nes jie praleidžia kokybišką laiką su savo draugais ir šeimomis dėl savo darbo grafiko ir miego modelių.

BCOPS

Buffalo universiteto mokslininkai glaudžiai bendradarbiauja su Buffalo policijos departamentu, kad sukurtų Buffalo širdies-metabolinės profesinės policijos streso (BCOPS) tyrimą, paskelbtą Tarptautiniame psichikos sveikatos žurnale. BCOPS siūlo tvirtą ryšį tarp policijos streso ir prastos sveikatos.

Aukšti reikalavimai, aukštas stresas

Tyrimas buvo grindžiamas tikėjimu, kad teisėsaugai keliami aukšti reikalavimai, o tai savo ruožtu sukeltų lėtines sveikatos problemas. Plačiai suprantama, kad kasdien policijos pareigūnai patiria didžiulį fizinį ir psichologinį stresą. Apskritai policijos pareigūnai susiduria su visuomene yra nemalonūs; retai pareigūnai kviečiami duoti ką nors geros naujienos.

Pareigūnai privalo susidoroti su daugeliu stresą sukeliančių situacijų, įskaitant mirties ir suskaldymo scenarijus, argumentuotus eismo pažeidėjus, agresyvius subjektus ir apgailėtinus, nusiminusius, piktas ar depresijas patyrusius asmenis.

Prie to pridėkite spaudimą, netikrumą ir taip, netgi baimę, ar kitas žmogus, su kuriuo jie bendrauja, bus tas, kuris bando užimti savo gyvenimą ar priversti juos imtis kito gyvenimo. Tai lengva įsivaizduoti, kaip stresas darbas gali lengvai tapti.

Stresas, teisėsaugos karjera ir sveikata

BCOPS tyrimas sieja ryšį tarp kasdieninio policijos darbo ir nutukimo, savižudybių, nemiga ir vėžio. Jis taip pat patvirtino, kad yra nemiga, pamaininis darbas ir bendra sveikata, o tai rodo metabolinio sindromo padidėjimą, apimantį pilvo nutukimą, aukštą kraujospūdį, 2 tipo diabetą ir atsparumą insulinui ir galimą insultą.

Dr. Violanti tyrimas parodė keletą įdomių išvadų:

• 40 proc. Pareigūnų buvo nutukę, palyginti su 32 proc.
• 25 proc. Pareigūnų parodė metabolinio sindromo požymius, palyginti su 18,7 proc.
• Po 30 metų tarnybos pareigūnai susidūrė su padidėjusia Hodžkino limfomos ir smegenų vėžio rizika.
• Savižudybių rodikliai buvo aštuonis kartus didesni tarp aktyvių pareigūnų teisėsaugos pareigūnų, palyginti su tais, kurie pasitraukė iš policijos pajėgų arba atsistatydino.

Tai purvinas darbas, bet kažkas turi tai padaryti

Pavojus sveikatai, visuomenei reikia policijos pareigūnų. Kažkas turi atlikti darbą, ir daugelis su tuo susijusių stresų yra neišvengiami. Gerai žinoma, kad teisėsaugos karjera vis tiek yra pavojinga, neatsižvelgiant į blogą sveikatą.

Darbas sveikos karjeros link

Ką gali pareigūnai padaryti, kad sušvelnintų stresą ir su juo susijusias problemas ir padidintų jų galimybes laimingam ir sveikam gyvenimui? Štai keletas Nacionalinio darbuotojų saugos ir sveikatos instituto patarimų:

• Dirbdami pamainomis, leiskite sau pakankamai laiko, kad gautumėte pakankamą miegą tarp pamainų.
• Prieš miegodami būkite atokiau nuo sunkiųjų maisto produktų ir alkoholinių gėrimų.
• Sumažinkite savo kofeino kiekį ir keletą valandų, kol bandysite miegoti, laikykite atokiau nuo kofeino ir kitų stimuliatorių.
• Pasirinkite ramioje, tamsoje, vėsioje ir patogioje vietoje miegoti, ypač jei miegojate nestandartinėmis valandomis.
• Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą.
• Sukurkite ir palaikykite pratimus, kad sumažintumėte stresą, pagerintumėte asmens sveikatą ir padedate miegoti.
• Jei pastebėsite, kad susiduriate su sunkumais dirbant su darbo jėga arba gausite pakankamai miego, kuo skubiau kreipkitės į profesionalią medicininę pagalbą.

Kodėl dirbti teisėsaugoje?

Su visais su darbu susijusiais stresais ir galimais sveikatos klausimais, kodėl kas nors norėtų dirbti teisėsaugos karjeroje? Faktas yra tai, kad su teigiamomis, sveikomis perspektyvomis ir gerais miego ir mankštos įpročiais teisėsaugos karjera gali būti įdomi ir naudinga.

Policijos pareigūnų karjera gali pasiūlyti daug materialinės ir nematerialios naudos ir yra viena didžiausių kriminologijos ir baudžiamojo teisingumo darbo vietų. Žinoma, idealizmas ir altruizmas taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Jei manote, kad turite tai, ko reikia, darbas policijos pareigūnu gali būti tik puikus kriminologijos karjera.