Veikia patarimai: neleiskite savo nervams gauti geriausio iš jūsų

Tai tikrai suprantama, kad jūs tikriausiai būsite nervingi, kai einate į savo pirmąjį, antrąjį ar 200-ąjį klausymą. Tai žmogaus prigimtis. Tačiau yra keletas būdų, kuriais galite padėti kovoti su savo nervais, kad įsitikintumėte, jog jie nėra kliūtis, kai einate.

Eikite nuo kofeino

Kava, sodas, net ir ledinė arbata paprastai pakraunama kofeinu. Ir nors kofeinas leis jaustis labiau budriai, tai taip pat padidins širdies susitraukimų dažnį ir greičiausiai jūsų nerimo lygį. Taigi, atleiskite kofeiną mažiausiai 4–8 valandas prieš bet kokį klausymą.

Liejimo direktoriai yra tiesiog žmonės

Atminkite, kad nenorite išgelbėti savo gyvenimo. Tai tik darbas. Žmonės, esantys kitoje stalo pusėje, supranta, kad jums gali būti šiek tiek nervų, kad juos atliktumėte priešais. Daugiau nei tikėtina, kad jie prisitaikys prie bet kokių parengiamųjų metodų, kuriuos turite iš anksto panaudoti, kad galėtumėte pasiruošti. Daugeliu atvejų režisieriai (ir kai kurie gamintojai, rašytojai ir režisieriai) paklaus, ar yra kokių nors dalykų, kad galėtumėte padėti jums suteikti geriausią rezultatą.

Kvėpuokite

Vienas iš paprasčiausių dalykų, kuriuos reikia pamiršti, ir dar vienas lengviausias dalykas, kurį reikia kontroliuoti, yra kvėpavimas. Jei pastebėsite, kad jūsų nervai iš tikrųjų pradeda sunaikinti, nei užtrukti minutę ar dvi ir tiesiog kvėpuokite. Lėtai įjunkite ir išeiskite, kol pradėsite nusiraminti.

Įsivaizduokite, kas padeda jums jaustis ramiai - įdėkite tuos vaizdus į galvą ir leiskite sau atsipalaiduoti. Kai kurie veikėjai naudingi įsivaizduoti, kaip jie jaučiasi po klausymo, o reljefo banga pradeda šliaužti. Jei leisite, kad ši atsipalaidavusi gamta nustumtų jus prieš patekdamas į kambarį, tikimybė, kad jūsų pasirodymas atspindės tai gerai.

Valgykite

Aktoriai pasirengę klausytis, linkę praleisti maistą. Bet jei jūsų kūnas yra badaujantis, tai yra jūsų protas, ir jūs tiesiog negalėsite pateikti savo geriausių rezultatų. Jūsų protui ir kūnui reikia kuro, kad galėtumėte suteikti jums energiją ir kūrybinę galią, kuri jums reikalinga norint parodyti žmonėms, ką galite padaryti. Taigi, nepalikite valgio prieš klausymą. Įsitikinkite, kad rūpinatės šiuo fiziniu poreikiu.

Duokite sau daug laiko

Nusivylimas į klausymą tikrai paskatins jus jausti nervingumą. Taigi būtinai suteikite sau daug laiko ne tik vairuoti į klausymą, bet ir įsitikinkite, kad žinote, kaip surasti tikslią jūsų klausymo vietą (kambarys #, pastato aukštas ir pan.) Net jei jums reikia prieš dieną, kai ji padės, atlikti sausą paleidimą.

Vėliau rodoma 20 minučių, nes neradote automobilių stovėjimo aikštelės ne tik nulupsite nervus, bet taip pat apribosite jūsų galimybes gauti dalį.

Valdykite, ką galite valdyti

Tikriausiai geriausias patarimas, kurį mes kada nors įžengėme į Holivudą, buvo „valdyti tai, ką galite valdyti“, ir tegul viskas daroma ką daryti. Negalite kontroliuoti oro, taigi, jei lietus ir tai bus sugadinti plaukus jūsų klausymui, išsiaiškinkite planą, kaip jį išspręsti. Arba išsiaiškinkite, kaip tai padaryti.

Jūs negalite kontroliuoti, ką kažkas galvoja apie jus, bet nepadeda jiems pagalvoti, kad ateisite nepasirengę. Jūsų pasiruošimas yra jūsų atsakomybė ir ką galite kontroliuoti.

Jei vėluojate, gali būti, kad negalėsite valdyti srauto, tačiau galite kontroliuoti, kaip reaguojate į jį. Jei kažkas jus išlaiko iš klausos, išsiaiškinkite, kaip kontroliuoti savo emocijas ir emocinį atsaką. Už viską, ką žinote, jums reikėjo vėluoti.

Galutinės mintys apie patarimus

Veikimas yra pakankamai sunkus, nes jis yra be jūsų nervų. Taigi, pasimokykite, kaip išlaikyti savo nervus, ir tikiuosi, kad jūsų svajonių dalis bus tavo.