Reaktyvi hipoglikemija ar popietė?

Jei jaučiatės puikiai už darbo vietos ribų, bet jūsų energija išnyksta, kai diena sėdi, kai esate darbe, jums gali tekti turėti bendrą darbo vietą, vadinamą popietės nuosmukiu. Jis ateina iš biurų pastato be natūralaus vėdinimo ir natūralios šviesos, todėl susidaro bendras negalavimas ar nuovargis. Dr Sally Norton apibūdina popietės nuosmukį kaip „nuovargio bangą, koncentracijos praradimą ir tariamai neįmanoma mūšį, kad jūsų akys būtų atviros“.

Po pietų nusileidimas labiausiai nukenčia nuo vidurio vėlyvą popietę, paprastai apie tris. Paprasti jūsų rutinos ir mitybos pokyčiai gali būti pakankami, kad būtų baigtas popietės nuosmukis.

Sunkus nuosmukis

Sunkus popietės nuosmukis neturėtų būti atmestas kaip įprasta ir tikėtina jūsų darbo dienos dalis. Ekstremalus nuovargis, ypač kai atsiranda drebulys, galvos svaigimas ar prakaitavimas, gali būti įspėjamasis reaktyvios hipoglikemijos požymis.

Sunkūs nuosmukio simptomai yra gilus ir intensyvus noras miegoti, raumenų nuovargis, prakaitavimas, drebulys, galvos skausmas, regėjimo pokyčiai arba bet koks šių simptomų derinys. Šie simptomai nėra „normalaus“ vangumo požymiai, kurie gali pasireikšti ryte arba po pietų.

Jei šie simptomai tampa pakankamai sunkūs, kad jie sumažina jūsų sugebėjimą atlikti užduotis, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją, kad pašalintumėte tam tikras sveikatos problemas.

Reaktyvi hipoglikemija: mažas cukraus kiekis kraujyje žmonėms be diabeto

Hipoglikemija reiškia mažą cukraus kiekį kraujyje (arba mažą gliukozės kiekį kraujyje). Tai gali sukelti daug dalykų, įskaitant medžiagų apykaitos problemas, vaistus ir atsparumą insulinui. Reaktyvi hipoglikemija pasireiškia reaguojant į (reaguoja) į tam tikrą trigerį. Jis atsiranda žmonėms, kurie neturi diabeto, bet kartais gali pasireikšti ir žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu. Įtariamas reaktyvaus hipoglikemijos sukėlėjas apima:

• Jautrumas streso hormonams
• Nepakankamas gliukagono kiekis (gliukagonas yra insulino priešpriešinis hormonas - insulinas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir gliukagonas jį padidina)
• Fermentų trūkumai

Reaktyvi hipoglikemija taip pat gali prasidėti pacientams, kuriems yra skrandžio šuntavimo operacija, ir dažniau pasireiškia mažiems vaikams nei suaugusiesiems.

Hipoglikemija

Hipoglikemija sukelia skirtingus simptomus ir įvairaus laipsnio žmonėms. Kai kuriems žmonėms trūksta „hipoglikemijos suvokimo“, o tai reiškia, kad negali jausti, kad cukraus kiekis kraujyje sumažėjo. Čia pateikiami dažni simptomai, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje jaučiamas mažai arba gali pasirodyti:

• Badas ar pykinimas
• Drebulys ir silpnumas
• Nervas ir nerimas
• Prakaitavimas, rankos, veidas ir kaktos
• Galvos svaigimas ar galvos skausmas
• Galvos skausmas ir (arba) skrandžio skausmas
• Mieguistumas (sutrikęs miegas naktį)
• Psichikos painiava
• Dirginamumas, verkimas, nuotaikos svyravimai
• Sunku kalbėti; kraštutiniai žemai gali sukelti neaiškią kalbą
• Jaučiatės, kad tu gali išeiti arba intensyviai miegoti

Įprasta, kad po pietų kartais jaučiasi vangus, ypač jei jūs patiriate daug streso, netinkate tinkamai, arba gausite pakankamai miego. Bet jei turite kokių nors pirmiau minėtų simptomų, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kaip rasti būdų, kaip išvengti reaktyvios hipoglikemijos ir gydyti savo simptomus, kad galėtumėte per popietę pasijusti nesijaudindami dėl poreikio nuskaityti po stalu. greitai.

Atsakomybės apribojimas: Ši informacija nėra skirta diagnozuoti ar gydyti bet kokią medicininę būklę ir neturėtų būti naudojama kaip sveikatos priežiūros specialisto patarimas. Jei įtariate, kad gali kilti mažas cukraus kiekis kraujyje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.