Patarimai, kaip gauti prieigą prie savo sveikatos priežiūros atostogų

Šių metų atostogų kelionė? Kartu su prisiminimais užsisakyti viešbutį ir lėktuvų bilietus, supakuokite geriausius drabužius, slidinėjimo įrangą ir atostogų dovanas, kurias norite užtikrinti, kad apsaugotumėte savo sveikatą kelionės metu. Atvykimas į atostogas gali reikšti, kad keliaujate į naujas šalis, valgykite maisto produktus, kurių paprastai nenorite, ir patiria daugybę užsienio ligų, kurių jūsų kūnas neturi imuniteto kovoti. Tai taip pat gali reikšti veiklą, kuri gali sukelti sužalojimus.

Paskutinis dalykas, su kuriuo norite susidoroti, yra sužeistas ar sergamas, o tada sužinosite, kad regione, kuriame lankotės, nėra tinkamos sveikatos priežiūros. Arba dar blogiau, kad jūsų darbuotojo išmokų informacija yra užrakinta namuose ir HR ponia taip pat atostogauja.

Kaip jūs galite apsaugoti savo sveikatą ir mėgautis šiais metais nerūpestingomis atostogomis? Nedaug pasiruošimas eina ilgą kelią.

Apsilankymas kitoje šalyje?

Išsiaiškinkite ligų kontrolės centrus, kad sužinotumėte apie veiksmus, kurių galite imtis, kad būtų skiepijami nuo ligų, išvengtumėte rimtų sveikatos protrūkių ir pateikite informaciją savo šeimos gydytojui. Būkite ypač atsargūs, jei esate nėščia, slopinama imuninė sistema, arba pagyvenę žmonės ar vaikai, keliaujantys su jumis. Įsitikinkite, kad turite bent jau vieną mėnesį iki kelionės, kad būtų užtikrintas visiškas fizinis pavojus.

Ar planuojate dalyvauti kai kuriuose ekstremaliose sporto šakose?

Jūs norėsite padaryti viską, kad išvengtumėte sužalojimų atostogų metu, taigi reikia laiko, kad padidintumėte savo fizinio tinkamumo mėnesius prieš kelionę. Dirbkite su asmeniniu treneriu, kad padidintumėte savo ištvermę ir raumenų jėgą, kuri gali padėti jums, kai esate lauke. Kad išvengtumėte nereikalingų sužalojimų, palenkite apsauginę įrangą, pvz., Akinius, alkūnę ir kelius.

Sukurkite sveikatos priežiūros paslaugų programą

Blogiausia patirtis atsitinka, kai sergate ar susižeidžiate ir turite apsigyventi regioniniame sveikatos priežiūros centre, kuris geriausiu atveju gali būti pasirengęs JAV sveikatos priežiūrai. Įsitikinkite, kad turite namuose gelbėjimo liniją, nukreiptą iš šeimos gydytojo ir prieigą prie savo medicininių įrašų. Taip pat norite gauti prieigą prie visos jūsų darbuotojų išmokų informacijos internetu arba kompiuteryje esančiame faile. Atsisiųskite visus santraukos plano dokumentus ir į savo mobilųjį prietaisą užprogramuokite draudimo telefonų numerius.

Pasitarkite su savo draudimo bendrove prieš pradėdami bet kokią medicininę priežiūrą, kad užtikrintumėte aprėpties.

Naudokite „Common Sense“ atostogų metu

Viskas gali būti lengva mesti vėjui atostogų metu. Galų gale, tai laikas atsipalaiduoti ir linksmintis. Tačiau, siekiant apsaugoti jūsų asmeninę sveikatą ir gerovę, svarbu naudoti tam tikrą sveikatą. Venkite gerti per daug alkoholio, dėl kurio galite priimti prastus sprendimus ir dehidratuoti kūną, kad jis būtų jautrus ligoms. Venkite valgyti bet kokių kraštutinių regioninių maisto produktų, kurių sudėtyje yra pernelyg aštrus ar neįprasta. Su savimi atneškite savo filtruotą vandenį ir venkite geriamojo vandens.

Nedarykite jokio pavojingo elgesio, galinčio sukelti pavojų.

Jei laikotės pirmiau pateiktų patarimų, atostogų atostogos bus daug malonesnės ir galėsite grįžti atnaujintu ir sveiku.